總是犯困，沒精神，一天能睡8個小時中午也

健康諮詢描述： 老想睡覺，總是犯困，感覺睡不夠，這是怎麼了？中午能睡1個小時，晚上能睡7個多小時這還是睡不夠！

病情分析：
根據你的年齡多睡會覺是正常的，想睡就多睡會，晚上10點之前一定要睡覺！
指導意見：
一般成年人睡8個小時就夠了，但是你還未成年！平時飲食上完加強營養，平時自己要多鍛鍊，增強體質！

病情分析：
你的症狀屬於一個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現一個神疲乏力的症狀。
指導意見：
治療起來比較容易，加強營養增加鍛鍊即可，同時也可以吃一些歸脾丸，八珍丸等補氣益血。

病情分析：
睡眠質量怎麼樣？調理好心態保持良好的心情，避免勞累避免熬夜放鬆心態
指導意見：

飲食上忌食辛辣刺激性食物多吃水果蔬菜避免勞累避免熬夜規律作息多注意休息
以上是對“總是犯困，沒精神，一天能睡8個小時中午也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這是一種擔心即將發生的事件會出現最壞的結局，時刻等待不幸到來所表現出的消極心態。屬於一般心理問題。
指導意見：
因此，我建議你，從現在開始，你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節，增強自信，避免較強的自尊心理，降低過高的心理期望等，從而讓你能儘快地擺脫當前的困擾。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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