晚上想睡總是睡不好，腰痠

健康諮詢描述： 晚上想睡總是睡 不好，很容易被一些聲音驚醒。

想得到的幫助： 想有一個好睡眠

病情分析：
建議生活規律，起居有常！避免情緒激動，保持愉快的心情！根據自身體質進行鍛鍊，進清淡易消化飲食！發現異常，及時複診
指導意見：
建議避免辛辣刺激性食物，冷飲濃茶咖啡忌酒，避免寒涼勞累熬夜劇烈運動，保持充足睡眠

病情分析：
其實以上表現不嚴重，與神經衰弱有關，有以上情況考慮與神經衰弱有關，以上情況需要調節情緒，避免精神過度緊張，適當的運動和鍛鍊，每天堅持運動和鍛鍊一小時，養成良好的生活習慣，藥物這裡可以口服安神補腦液，谷維素等藥物治療，可以逐步康復、
指導意見：
以上是一般治療，你的情況需要按以上要求治療，以上表現可以逐步康復，凡是持續不能康復，也需要去醫院檢查一次，

病情分析：
你說的這種情況考慮是睡眠質量很差造成的，長期這樣對健康沒有好處的
指導意見：
建議你平時需要養成良好的個人生活作息規律，可以吃點谷維素和安神補腦液等藥物調理一下
以上是對“晚上想睡總是睡不好，腰痠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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