上課不敢注視老師的眼睛！緊張感！

健康諮詢描述： 上課不敢注視太久各個老師的眼睛？不知道為什麼？不自然！緊張！總用手撐著臉聽課緩解緊張感！老師走到身邊來更緊張！會臉紅！冒汗！是怎麼了！有時候看到男女老師都會臉紅！怎麼緩解緊張感！我是怎麼了？我的媽媽得精神分裂！我是否受影響？

病情分析：
你好，根據你的描述，有可能是你心理壓力太大造成的，不像是精神分裂，所以，深呼吸，先放鬆下來，如果不想看老師的眼睛。
指導意見：
只要專心聽老師的課，講的課程就可以，你可以聽到老師鼻子部位，這樣避免和老師眼神的接觸，平時多做好，課前預習，這樣在聽的過程中能聽進去。

病情分析：
你好你這樣的情況就是因為比較緊張才會出現這樣的想法其實沒有什麼關係的
指導意見：

你好不要有一些不好意思的想法把自己放開的還有就是增加營養注意休息的，再就是多和朋友接觸的

病情分析：
不敢看別人的眼睛，害怕自己會出錯，內心卻很在意別人的評價，是這樣嗎？
指導意見：
如果是這樣，可能你從小接受的負面評價比較多，對自己沒有足夠的信心，也沒能真正瞭解你自己。“渴望變得更優秀”，不知道你有沒有聽過：努力的人總說自己還不夠努力，勤勞的人總說自己還有很多事情要幹。試著停下“變得更優秀”的腳步，回過頭來看看自己，看看自己的優點，正視自己的不足，接受不完美的自己。
以上是對“上課不敢注視老師的眼睛！緊張感！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為社交恐懼症，這是一種以過分和不合理地懼怕社交場合和人際接觸為主的神經症。
指導意見：

因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己選擇以心理諮詢為主，藥物治療為輔的原則進行治療，從而通過心理諮詢來幫助你消除導致你產生社交恐懼症的心理因素，增強你的心理素質，從而讓你能儘快地恢復正常的生活、學習、人際交往及精神狀態。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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