總嫌自己胖，其實是一種病

▲捲毛佟第103篇原創文章

週一的大早上，就談論這麼喪心病狂的問題，真是太沒人性了。

早期關注我的朋友可能看過我的一篇文章《我如何1個半月減肥20斤》，感興趣的可以讀完文章後臺回覆“減肥”查看。

當時因為要拍婚紗照，我不想看到結婚照裡的自己，穿不上帥氣的襯衫，系不上西服的扣子，這是我人生中最重要的時刻，我不能留下遺憾，所以一咬牙，一跺腳――減肥。

我家於小姐，看我減肥成果顯著，心生羨慕，天天喊著要跟我一起減肥，但是始終抵擋不住美食的誘惑，減肥宣告失敗。

婚也結完了，又迴歸正常的生活了，於小姐不知道受了什麼刺激，這次開始認真了，每天研究自己的食物配比，脂肪，碳水，蛋白質每次要吃多少克，每天要喝多少水，買了體脂稱每天測量各項指標。我嘲笑她，99塊錢的體脂稱你也相信嗎？看著她吃火鍋的時候，在火辣辣的紅湯裡夾出一塊牛肉，放到白開水裡涮一涮，然後再吃下去，看這毅力估計能有效果，彷彿看到了幾個月前的自己。

放心，這篇文章不是廣告，請耐心看下去。

說到胖，相信10個女生9個都經常會說“哎呀，最近又胖了，不能再吃了，我得減肥”，“哎呀，吃了這麼多，又要胖了，真是罪惡啊，但是就是抵擋不住美食的誘惑”。但現實是120斤的女生嫌自己胖，80斤的女生還是嫌自己胖。

前幾天在公眾號“瞭解你自己”看到一篇文章，文章提到：這種對自己的身體體形近乎偏執的負面評價，認為它不符合自我或者他人預期的焦慮，我們管它叫做形體焦慮，這是一種心理疾病。心理學家說了，一個人對自己身體審美的看法，叫做“體像”，這個對自己體像打分不高的人，往往也有社交恐懼，自尊度低等等一系列毛病，還容易得抑鬱症，厭食症。所以說，形體焦慮，並不是這個人在故作謙虛，虛偽，而是他整個自我認知系統，有了問題。

我原來認識一個女孩，師範畢業，體型偏胖，五官精緻，皮膚白嫩，性格開朗。每次大家在一起的時候，她都會成為大家的開心果，成為一群人的核心，有她在氣氛永遠開心。人都有趨近美好的心理，漂亮的人，帥氣的人，身邊總是不缺人氣。

因為關係很好，有一次我很直接的問她：你說你長得挺漂亮，想沒想過減肥啊，人家都說好女不過百。

她白了我一眼沒有好氣的回答我：好女不過百，不是平胸就是矮。

我們哈哈一笑之後，她突然收起情緒，聲音低低的說到：其實我曾經很不喜歡自己，就是因為胖，在上初中的時候，幾乎沒有幾個朋友，那個時候正是女孩子身體發育的時候，我不知道哪個線搭錯了，全身就像吹氣球似的蹭蹭的漲，初中3年，漲了40斤，很多女生偷偷嘲笑我，曾經給我塞紙條的男生也都瞬間消失。我很難過，但是沒有辦法，體重就像病毒一樣，控制不住的瘋漲。

聽她講了之後，我也沒心情開玩笑了，我試探著問她：那現在你是怎麼轉變過來的？

她說：我那個時候不能接受當時的自己，就拼命的想減肥，因為也沒有其他的辦法，只能節食，運動，我對自己挺狠的，差不多每天只吃1頓飯，然後每天都去跑步，但是堅持了一段之後，我發現體重並沒有降低，反而體質變差了，可能吃的少，經常課上頭暈，低血糖，甚至還暈倒過，耽誤了課程，考試考不好，後來得了輕度的抑鬱症。家人看我這樣子，也非常害怕，就給我辦了休學，之後我就回農村老家，和爺爺奶奶生活了一年，剛去的時候，每天不說話，就是自己發呆，有時候坐在小河邊，真有跳下去的衝動。

我急迫的問到：那回來之後，心情變好了嗎？

她臉上露出一絲笑容說：說來也奇怪，在農村的一年，是給我帶來最大改變的一段時間，那個時候不用學習，每天幫爺爺奶奶收拾房間，打水做飯，沒事的時候就安靜的陪著他們，無聊的時候給她們講笑話，他們吵架的時候我在中間做和事佬。我去了有大半年，爺爺奶奶從來沒有問過我為什麼心情不好，為什麼不去上學。

話鋒一轉，她轉頭看著我說：有一天，我和奶奶坐在院子裡乘涼，奶奶帶著老花鏡在織毛衣，我在旁邊幫她扇扇子。奶奶突然跟她說“人啊，這一輩子，最重要的是看得起自己，如果連自己都不願意看自己一眼，那還指望別人如何高看你一眼嗎？”奶奶說這話的時候，連頭都沒擡，手中的毛衣針飛快的來回穿梭著。一語驚醒夢中人，奶奶說完之後，我之前壓在心頭所有的困擾，瞬間煙消雲散。

看她情緒好了，我也開玩笑的說：你奶奶就是掃地神僧啊，平日不出手，一出手就放大招。

她也笑了，繼續說道：從那之後，我每天都很輕鬆，我經常會照著鏡子看自己，雖然鏡子裡的我依然還是個胖子，但是我關注的已經不是胖了，我要從我身上發掘美的地方，讓自己活得精緻起來，我發現我的眼睛很大，然後就學習畫眼線，我發現我的耳垂很圓，我就買好看的耳環，我看到胖胖的身體，我就選擇寬鬆舒適的衣服款式。直到現在，我都沒有停止一個事情，就是――不停的去發現自己的閃光點。我的自信慢慢恢復了，我不僅給自己帶來了快樂，同時還樂於跟身邊人分享，我開始教別人化妝，衣服搭配。所以獨樂樂，變成了眾樂樂，就變成了現在的我。

隨著社會對人的評判標準越來越多，不僅僅是女性，對男性也會有很多的評判標準，比如現在很多成功人士都喜歡運動，曾經看過一篇文章，《成功人士為什麼都喜歡跑步》，因為堅持跑步是一個非常健康陽光的運動，而且能夠持續是一種毅力的體現，毅力是成功人士的一個關鍵因素。

而肥胖是最直觀的評判標準，胖得讓人罵他死，我們只聽過死胖子，好像沒有人聽過死瘦子。如果內心不夠強大的人，就會導致很多人在自身不足的地方產生自卑心理，慢慢的，不足會擴大，甚至覆蓋所有的優勢。

愛美之心，人皆有之，追求更優秀的自己，是理所應當的，而且每個人都有自己不同的發光點，不是所有瘦子都漂亮，也不是所有胖子都醜陋，你需要找到自己的長板，讓它不停的生長，長到光芒四射。而不是把短板補齊，把長板砍斷，讓自己成為一個平庸的水桶。

作者 | 捲毛佟

閱讀碼字/登山徒步/畫畫攝影/手工匠人/生涯規劃師

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