學生睡眠質量不好咋治療？學習壓力也很大

健康諮詢描述： 主要是睡不好，晚上十二點睡覺早上六點二十起床了就是中午睡不著呀

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，避免過度勞累，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

病情分析：
你好，考慮還是思慮過多或者學習壓力有關係。這個情況下需要遵醫囑服用藥物和對症治療。
指導意見：
一般情況下服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液或者安神補腦液。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。不能喝茶喝咖啡。

病情分析：
壓力大容易造成失眠的發生，長期如此對身心的健康不利，需要進行合理的調整。
指導意見：
安排好自己的學習生活休息，越規律越好，緩解壓力，保持情緒的穩定和自信，適當地活動鍛鍊，養成良好的習慣，逐漸地改善提高睡眠質量，保持健康的身心。
以上是對“學生睡眠質量不好咋治療？學習壓力也很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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