失眠，3年了，怎麼辦？

健康諮詢描述： 失眠，3年了，躺下就是睡不著，睡著以後還易驚醒。有人推薦我服用航天牌眠爾康，說是軍工產品無副作用

想得到的幫助： 有人推薦我服用航天牌眠爾康，說是軍工產品無副作用，可信度高嗎？

你好，
　　失眠看起來並不是非常嚴重的疾病，但其危害卻並不小，藍主任提醒說，它會導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，甚至加重原發疾病;會引起記憶力減退、大腦疲勞，影響工作、學習和生活;會導致植物神經紊亂;經常失眠甚至可引起老年人痴呆症;還會使人過早衰老，縮短壽命。　　正規醫院都是採用雙管齊下的治療方法，即藥物治療和非藥物治療相結合的綜合療法。其中藥物對一些急性期失眠患者是非常有效的。但單一的饕物治療容易引起患者對饕物的依從性，而且慢性失眠症狀最常見的原因是社會心理刺激，所以對於慢性的失眠症狀，更多地要配合上非饕物療法。比如：體育療法、放鬆療法、健身療法、舞蹈療法等等。

病情分析：
你好，失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用西藥，西藥副作用大，擾亂睡眠的自然過程。
指導意見：
可以用中藥治療，中藥沒有什麼副作用，在家備幾瓶昌弘西洋參片，睡前泡水喝一次，平時放鬆訓練加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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