做個測試看你需不需要找心理醫生

閱讀提要：壓力大？睡不著？需不需要找心理醫生？來做個測試吧！

如果在過去的一個月裡，這一題所列症狀從未出現，評0分;出現1―2次，評1分;出現3次或3次以上，評2分。

1)想事幹事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。

2)翻來覆去睡不著，或惡夢不斷，或頻頻醒來，以至於次日感到精力不足。

3)看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。

4)處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事。

5)為自己的生活常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反覆思考和檢查，而自己又為這種反覆而苦惱。

6)身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。

7)很煩惱，但不一定知道為何煩惱;幹其它事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。

8)情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。

9)易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。

10)怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。

11)心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐抖動等。

12)覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對，但事過之後能有所察覺，似乎自己太多疑和鑽了牛角尖。

12題共得分在2分以下說明你心理健康;3～5分就可能有些問題了，有條件時應找一下心理醫生;如在6分以上，就不要猶豫，趕快找個心理醫生。(中國人民大學心理諮詢室供稿)

本文原刊發於《健康時報》2000.06.15第3版

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。