黃金單身新定義

11月11日光棍節在即，單身人群再次成為社會關注焦點。昨天，珍愛網發佈的《2016年單身人群現狀系列報告第三期》(以下簡稱報告)顯示，月平均可支配收入達8000元為黃金單身族;廣深女性擇偶設萬元工資收入門檻;超六成人贊同備胎式約會;滬、杭過萬蜜月預算領跑蜜月土豪榜;南京單身婚後最不願與父母同住。

此次報告主要針對1億會員的線上抽樣調查，報告共收到有效樣本量4555份，對單身者的經濟狀況、擇偶及婚姻觀進行了全面的解析。

單身經濟

黃金單身族女性比男性多

雙11買買買的剁手黨中，單身人群的消費能力不在話下，月均可支配收入也最直接地決定個人生活品質狀態。報告顯示，超五成的單身男女月平均可支配收入達3000-5000元，近三成單身男女月平均可支配收入達5000-8000元，月平均可支配收入達8000元以上的佔10%。

月平均可支配收入超8000元的單身男女被稱為黃金單身族，上海單身佔比最多，其次為北京、深圳、杭州、廣州。報告中有趣地發現，月平均可支配收入超8000元的人群裡，單身女性的佔比竟高於單身男性，一線城市中，經濟獨立且消費能力高的單身女性也日趨增多。

1、單身的生活或許自由自在，有許多樂趣，但是從健康角度講，卻有比已婚生活多很多的不利因素存在。更嚴重的講，甚至會影響壽命。

2、美國哈佛大學醫學院一項新研究發現，在兩性比例失調的環境中，弱勢性別群體的壽命更短。另一項研究發現，單身女性比已婚女性少活7~15年，死亡風險增加23%，單身男性比已婚男性壽命短8~17年，死亡風險高出32%，相當於折壽10年，而30～39歲是風險最高的年齡段。

3、比如，結了婚，配偶會相互督促健康飲食，相互提醒有病就醫。這也讓結婚後的生活更健康，更不會拿健康當兒戲。而單身的人就會對自己的生活質量很容易忽視，每次想的都是隨便吃吃就好了。

4、在馬斯洛的需求層次說中，將人的社交需求放在第三層次。當生存需求和安全需求得到滿足後，個體就會出現對愛、情感和歸屬的需求。人是活在社會中的，如果對社交產生需求匱乏，比如單身，就會對自身產生迷惘、彷徨等情緒，甚至導致抑鬱。

5、當適婚年齡來臨，來自家庭和周圍的壓力就開始出現。單身者往往會產生焦慮情緒，隨著年齡增大，更加不想與人接觸，久而久之，會慣性獨處。此外，單身者接觸電子產品的機會更多，語言、肢體交流逐漸喪失，距離社會化、大眾化的生活更遠。

6、婚姻所帶來的愉悅感是可以使人的身心狀態保持平衡的。而單身者對安全感的缺乏、脆弱和壓力無處消化等負面情緒，往往會導致身心失衡，產生種種亞健康乃至疾病。綜合平均情況來看，單身者確實比已婚者壽命短。

正確做法：近幾年，我國崇尚單身的人越來越多，男女比例也出現明顯失衡。工作忙、沒車房、要求高、圈子小成為主要原因，大齡單身男女應該以知足的心態面對生活，從內心出發，不要盲目攀比，多創造與他人溝通的機會。

11月5日下午，安徽省蕭縣一女子與兩男童從一處高層建築墜亡。據當地網友爆料，當天下午15時左右，一名30歲女子同兩幼兒在龍城鎮博文城市廣場墜樓死亡。

11月5日下午，當地流傳一則網貼指出，該女子先將兩幼子從高樓上推下，隨後跳樓，起因疑為家庭矛盾。截止11月6日凌晨，該網貼在微信瀏覽量已突破10萬。

11月6日凌晨，一名當地居民證實，死者為一名30左右女子，兩幼兒一名在8歲左右，一名在2歲左右。

抑鬱症的表現為情緒低落、悲觀、焦慮、憂鬱等症狀，治療抑鬱症的方法有下面幾種。

1.不要自責

治療抑鬱症的方法很簡單，當知道自己患有抑鬱症時，不要責怪自己，積極配合治療，儘量放鬆自己心情，不要整天沉浸在自己消極的思想裡。

2.參加活動

多參加戶外活動，多和朋友交流，和家人傾訴，不要整天將自己關在房間裡，儘量進行一些家務勞動，或欣賞音樂，令自己身心得到放鬆，這樣可有效幫助治療抑鬱症。

3.良好的習慣

保證充足的睡眠，每天定時定量進餐，戒菸戒酒，要按時起床，多做一些可以令自己心情舒暢的事情，多鍛鍊身體。

心理疾病之強迫症的治療方法

強迫症的表現在於反覆做一些刻板的動作，對自己的行為反覆懷疑等，治療強迫症的治療方法有以下幾個：

1.增強心理素質

患有強迫症的患者大多是心理素質比較差，意志不強，不能控制自己的思維活動，要治療首先應增強自己的心理素質，增強自己的心理承受力，還應增強自己的心理調適能力，才能從根本上克服強迫症。

2.轉移注意力

強迫症患者當發現自己強迫性的思維出現時，應立刻轉移注意力，將注意力集中在自己喜愛的事上，去做自己感興趣的活動，這樣可以避免強對迫性思維的注意，也可避免心理矛盾和痛苦。

3.順其自然

淡化自己對強迫性思維的注意，不要將強迫症看成是很可怕的疾病，它不是疾病，只是一種心理習慣，不要在意它，不要因它而給自己帶來心理矛盾，而令自己造成焦慮情緒，只有淡化它，才能令自己阻斷它帶來的惡性循環。

心理疾病之焦慮症的治療方法

焦慮症的症狀表現為焦慮、擔憂、不安和恐懼等的精神障礙，患者常常對某些事物過於擔憂，治療焦慮症有下面幾種方法。

1.自我反省

患有焦慮症的患者應當自我反省，將潛意識中感到痛苦的事情說出來，可以向家人，向朋友傾訴，也可以利用寫日記、吟詩等方式發洩，進行傾訴和發洩後，可有效減輕焦慮症狀，

2.飲食療法

很多患有焦慮症的患者都是由於營養不足引起的，因為身體無法正常處理各種營養素，所以造成焦慮症的發生，所以，補充各種營養素很重要，合理的飲食和均衡的營養是治療焦慮症的妙方之一。

3.心理療法

患有焦慮症的病人可以利用心理療法進行治療，這個方法是以幫助患者樹立信心以達到痊癒的效果，患者也應該擁有自信，將自己的自卑感消除，最終將焦慮症驅逐出去。

患有心理疾病最主要是要令自己擁有自信，放鬆身心，就一定可以治癒。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。