長期睡不著覺，感覺腦子靜不下來

健康諮詢描述：晚上睡覺躺著準備睡覺，就是怎麼也睡不著，躺著閉上眼，到第二天早上起來感覺自己沒有睡著，眼睛紅，眼帶深，已經有好幾個禮拜了，感覺好痛苦，不能像常人一樣睡覺

想得到的幫助：治療睡眠，讓睡眠得到改善

病情分析：
這種情況屬於失眠，與個人的心態變化有很大的關係，長期如此對身心的健康不利。
指導意見：
應該調整好心態，避免壓力過大，處理好日常的問題，飲食生活規律有序，防止菸酒熬夜勞累受涼，安排好生活作息，養成良好的習慣，提供身心的狀態和睡眠質量。

病情分析：
你的情況屬於心腎不交引起的長期睡不著覺，感覺腦子靜不下來
指導意見：
建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合鍼灸治療睡前用艾葉煮水泡腳半個小時

病情分析：
這個是神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關係，伴多夢。
指導意見：
建議放鬆心態，可以吃點安神藥物提高睡眠質量，如安神補腦液，維生素B6，谷維素。
以上是對“長期睡不著覺，感覺腦子靜不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你描述的情況。如果睡不著可以在心裡默默的數數，一定把所有的煩惱都放下，因為不睡覺也解決不了問題
指導意見：
你好，如果睡不著可以在心裡默默的數數，因為不睡覺也解決不了問題，這必須要煩惱放下，必須要面對現實。

病情分析：
你好，通過你的描述，夜裡睡不著一般考慮是神經衰弱引起的。平時避免過度勞累，保持心情舒暢。
指導意見：
建議你睡前適當放鬆，避免大腦過度興奮，睡前不要飲咖啡、濃茶等，並注意改善睡眠環境，避免臥室強光。

病情分析：
你好，根據你的情況，多考慮平時精神壓力大，焦慮導致的神經衰弱。
指導意見：
這種情況應及時治療，以免使病情加重。平時儘量合理安排作息，少熬夜，避免情緒焦慮。平時積極鍛鍊身體。適當讓腦部得到緩解。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。