焦慮症加驚恐症，不知如何應對。望醫生

健康諮詢描述：考試時控制不住緊張，不由自己得手腳發麻。因為出現過這種經歷，就考試時擔心出現這種情況，可是還是難以控制自己的緊張情緒。心跳加速，手發麻。

病情分析：
這種情況可以諮詢心裡醫生，調理好心態保持良好的心情，飲食上忌食辛辣刺激性食物
指導意見：
飲食上忌食辛辣刺激性食物多吃水果蔬菜避免勞累避免熬夜，放鬆心態多參加體育鍛煉

病情分析：
你的情況屬於壓力引起焦慮症的症狀，一般與壓力，情緒有很大關係
指導意見：
建議生活中保存樂觀情緒，服用黛力新膠囊等藥物，最好是醫院心身科做專業心裡疏通

病情分析：
你好：這是屬於正常的心理反應說明你很重視這次考試沒關係的平時經歷考試多了就慢慢放鬆下來了這不是病沒事的
指導意見：

建議：這是屬於正常的心理反應說明你很重視這次考試沒關係的平時經歷考試多了就慢慢放鬆下來了這不是病沒事的
以上是對“焦慮症加驚恐症，不知如何應對。望醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，這樣子考試的時候是神經興奮引起的，可以喝牛奶的
指導意見：
這樣子可以喝牛奶的，還有注意補充葡萄糖的，這樣子會緩解的，還有注意深呼吸的。

病情分析：
你好，你目前的這種情況是心裡緊張引起的，目前，沒有特效的治療方式。
指導意見：
建議你平時保持良好健康的生活方式，飲食上多吃點新鮮的蔬菜和水果。平時要多鍛鍊自己的心理素質。

病情分析：
您好，你這種情況是心理因素引起的刺激性反應引起的症狀情況
指導意見：

建議您不要緊張的，平時注意自己的情緒調節控制，可以根據自己的情況注意轉移注意力

病情分析：
根據你的描述，考試的時候控制不住的緊張，不由自己的手腳發麻。
指導意見：
應該是心理因素作用所導致的，你可以使用心得安進行一次性考試前服用治療，並且自己調整情緒。
以上是對“焦慮症加驚恐症，不知如何應對。望醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這個考慮是焦慮症，考慮是焦慮症的有些學生考試時候不能很好的發揮也是這個原因，
指導意見：
這個你可以給自己放鬆，若是可以的話，可以尋求心裡醫生幫助，可以採取一些合理情緒療法，放鬆療法，衝擊療法讓你慢慢降低對考試的恐懼心理

病情分析：
平時在電腦上多看喜劇片多和性格開朗的朋友在一起多運動。
指導意見：
多做自己喜歡的業餘愛好，就會好很多，每天慢跑半小時或做自己喜歡的球類運動的心態就會好。

病情分析：
焦慮性神經症，是神經症中常見的病種，以焦慮情緒體驗為特徵。分為慢性焦慮和急性焦慮發作兩種。
指導意見：
這個情況需要區分正常的焦慮情緒。你這個不能算是病態的焦慮症，主要是考試對你的壓力。可以和父母說一下情況，以便減輕壓力。

病情分析：
你好，根據你的情況，多考慮是心理問題所致的精神緊張，應不必擔心。
指導意見：
建議多注意休息，避免勞累，保持良好的心情，可到正規醫院心理醫生諮詢，消除顧慮，望早日康復。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。