心理疾病有一些抑鬱症和強迫症

健康諮詢描述： 我總是控制不住自己強迫想一件事，甚至計劃好了還要反覆想，拿東西也是放在自己認為好的位置，如果不好還要重新放，而且我總是把事情想的很壞，把自己弄的心裡很累

想得到的幫助： 怎麼解決？

病情分析：
你好，就像你所說的，你這種情緒當中有一種很強的強迫症的表現，造成你時常處於一種緊張與焦慮的狀態。
指導意見：
要學會放鬆自己，平時多做做運動，多想一些開心的事情，另外要注意多和朋友們交往。平時出現了強迫情緒的時候，要注意及時的中斷配合一些，放鬆的方法，讓自己的情緒平緩下來。

病情分析：
考慮心理因素引起的現象，會有焦慮，壓抑緊張，過度思維，嚴重時失眠的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，並且進行心理疏導，可以有所好轉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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