運動後，睡眠質量不好

健康諮詢描述： 你好，我有神經衰弱引起的睡眠質量不高症狀，入睡快，但睡不深，09年開始打羽毛球，睡眠質量得到改善，但過了1年，質量又不好了，現在和以前相反，中午運動後，晚上睡不好，不運動，睡得還可以，這是什麼原因？

想得到的幫助： 應該吃些什麼藥或注意什麼

病情分析：
你現在這個情況可以中午就不運動了的呀，還要適當的調理理更好的，
指導意見：
你一定是要保持平和的心態，還要多吃牛肉，瘦肉，青菜，蘋果，同時服用驢膠補血顆粒，高鈣片的

病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你患有神經衰弱，是由於精神負擔過重或對身體過分關注導致的
指導意見：
建議您要放平心態，順其自然，也可以到當地精神專科醫院神經症門診就診，以進一步進行治療

病情分析：
你好，失眠一般由於心血虛，精血空虛，建議吃複方阿膠漿，歸脾丸
指導意見：
配合天王補心丸，酸棗仁湯，酌情用點安定片，谷維素，戒菸酒，加強鍛鍊，注意規律作息
以上是對“運動後，睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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