請問有什麼方法可以克服內心的焦慮呢？

健康諮詢描述： 我在家和出門都一個樣兒，就是緊張，然後不知道幹什麼才好，就是以笑來掩飾內心的焦慮，請問有什麼方法可以克服緊張呢？我對自己還挺沒自信的吧。我身邊人都看我就覺著奇怪，其實我就是很緊張……請問克服內心的焦慮的方法？謝。

想得到的幫助： 請問有什麼方法可以克服內心的焦慮呢？

病情分析：
你好，根據你的描述，社交恐怖症的可能性比較大。屬於精神障礙焦慮症的表現。
指導意見：
建議到心理精神科就診，讓醫生進行明確診斷，可給予心裡疏導，口服抗焦慮的藥物，看看效果。

病情分析：
你好：你這種情況經常有一些焦慮緊張的情緒，有可能是有一些社交恐懼的症狀，也可以考慮通過一些方法進行調整的，不用擔心。
指導意見：

指導意見：你可以你從身邊的朋友家人開始逐漸的和他們經常進行一些交往溝通交流都會慢慢的好轉的。

病情分析：
經常性無明顯誘因下出現緊張，首先考慮焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
指導意見：
你好，這位患者，焦慮症是神經症中相對治療效果較好，預後較好的疾病。通常採用心理治療和藥物治療。其中藥物治療需根據個人病情、身體情況等因素綜合考慮；心理治療包括生物反饋治療、放鬆治療等等。
以上是對“請問有什麼方法可以克服內心的焦慮呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，很高興為您解答，根據您說的情況，建議您主要是心態問題。
指導意見：
因為某件事而感到焦慮的話，大多數是會存在，但是像您這樣的，無緣由就是焦慮的情況還是不多見的。要相信自己，給自己加油打氣，每個人都是與眾不同的獨立個體，所以您要有自信。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題