失眠的時候你離自己最近―一種叫做“堅強”的脆弱

孩子說睡不著的時候，母親往往會說：“那我給你講個故事吧！”而對於失眠症患者來說，他的成長環境裡，可能缺失一個溫柔母親給他撫慰。失眠症患者完全沒有必要責備自己，你有充足的理由失眠。

承認自己睡不著是因為心理有不能解決的事情，算是自我的審視。解決問題的第一步不是想辦法，而是承認問題，不是嗎？

在審視自己的時候，不要輕易給自己“脆弱”或“堅強”的判斷。不要一味責備自己脆弱不對，那會讓原本應該很堅強的自己真的變脆弱。即使說了“我很脆弱”這句話，你也要明白，脆弱是因為你的成長環境造就了你迄今為止的心理狀態。

成長環境的不同，造就堅強程度不同的人。不考慮出生成長條件，就不能評判這個人究竟是堅強還是脆弱。被合格的母親培養長大的人和沒有母親陪伴長大的人，對“我很脆弱”這句話的解釋也不一樣。

在艱苦環境下，靠著自己的努力，堅強成長到現在的人，雖然有時會因為一點小事而睡不著，但卻不會批評自己“我太脆弱”，反而會覺得自己在“那樣的環境下努力成長到現在，竟然還能小睡一會兒，簡直是太頑強了”。沒有“艱苦環境”這個前提，他人的酣睡和他的失眠根本不具備可比性，如同大公司老闆的睡眠質量和普通白領的睡眠質量根本不具備可比性。

有些人在成長過程中被認為是懦弱的，總是被威脅，經常有人說他：“再沒見過比你還弱的人了。”事實上，對於這樣的孩子你反倒不能說他脆弱，反倒應該說他很堅強，因為他默默地忍受著語言的暴力。

脆弱的人有很強的防禦心理。這是理所當然的。按照阿德勒的話來說，擁有很強防禦心的人都是掩飾脆弱的人。

阿德勒的某本書裡還寫道，從睡覺的姿勢，可以看出這個人是否脆弱。“像豪豬那樣弓著身體，用毛毯包裹著頭部的人，是最脆弱的。”

假如有如此睡姿的你，能想通一星半點的話，你會發現自己睡不著這件事情估計是因為不想承認自己脆弱的性格導致的。假如真是這樣，那麼承認問題，並好好糾正戰戰兢兢的性格是必須的。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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