整夜地睡不著失眠，這種植物的果就能治療（附安眠湯製作方法）

對於失眠，我不建議用安眠藥，除非真的到了迫不得已的地步，不然安眠藥的依賴性會導致藥物發揮的作用越來越有限，然後被迫加大藥量。但整夜地睡不著失眠怎麼辦呢？當然不可以聽之任之，醫學古籍《金匱要略》裡有個專治失眠的食療方子，介紹給大家，用到了著名的失眠剋星酸棗的核――酸棗仁。

酸棗仁――著名的失眠剋星

酸棗仁治失眠，早在多部醫學古籍裡有記載，《神農本草經》、《藥性論》、《本草拾遺》、《本草綱目》均對其有極高的讚譽。

酸棗仁的主要功效是養肝、寧心、安神、斂汗，可用來治療虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。

治失眠妙用

《金匱要略》裡的酸棗仁古方――桂圓百合棗仁湯

材料：炒酸棗仁20g，鮮百合15g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。

做法：百合浸泡一夜，炒酸棗仁加一碗水煮至半碗水後，去渣取汁，將酸棗仁汁及其他材料一起入鍋煮半小時。

用法：每晚睡前一小時飲用。也可直接購買成品的桂圓百合棗仁湯，此方流傳甚廣，成品多，仿品也多，需看好成分。

桂圓百合棗仁湯不僅對失眠有極好的調理作用，還可調理氣血，對更年期症狀也有改善作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。