小心！也許抑鬱症正在向你靠近，有這10個症狀趕緊重視起來

抑鬱症是常見的精神病疾病，抑鬱症臨床可見心境低落與其處境不相稱、情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕、自卑抑鬱、甚至悲觀厭世、可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年、多數病例有反覆發作的傾向、每次發作大多數可以緩解、部分可有殘留症狀或轉為慢性。

抑鬱症前兆的十大症狀表現：

1、抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

2、消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

3、軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現。

4、食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

5、睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。

6、喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。7、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。

8、自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

9、病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

10、晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。

總之，以上就是抑鬱症前兆的十大表現，要注意養成良好的生活習慣，保持樂觀的生活態度，可有效預防抑鬱症的危害。一旦患上抑鬱症，要及時儘早進行治療。

意見建議：應該多注意一些飲食和衛生、時時刻刻的關心、讓他感覺到家的溫暖和親人的愛、因為抑鬱的人一般都是受到過打擊或有什麼心結一直在心底不肯說出來、所以家人的關心和保護是非常的重要、不要讓他們感覺自己被遺忘了調整好他的生活作息時間、不可以過於貪睡或者過於勞累、定時休息吃藥、並疏導心理、讓其對生活產生信心、並且從根源上找到其抑鬱的原因、竟然的多溝通、多陪伴、讓期在好的生活作息時間、調整好身心生活上患者可以進行食物治療、多吃點水果、比如蘋果、雪梨之類的多點鍛鍊身體、擁有好的體魄才能去抵禦疾病

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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