睡眠不好，不容易睡著，總做夢，易驚醒

健康諮詢描述： 睡眠不好，不容易睡著，總做夢，易驚醒，睡前經常會胡思亂想，控制不了自己的思維。好幾天了現在眼睛疼，整個人特別疲勞。增改怎麼辦

想得到的幫助： 想要調整這種狀態

病情分析：
你好，根據你的描述，你這種情況考慮為脾腎虛弱。建議找比較好的中醫把脈後中藥調理。
指導意見：
建議注意休息，加強營養，放鬆心情。保證睡眠充足，遠離電子產品。避免受涼，禁食生冷辛辣等刺激性食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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