不努力的生活方式――《丈夫得了抑鬱症》

導語：抑鬱症自述

雖然不知道為什麼上天會給我們安排這樣的命運，但請相信一切掙扎和痛苦的過程都會有豐富的收穫和財富。我們天生不是完美的，我們的人生道路也不會是完美的。從內心深處接受有缺陷的自我和人生，並不斷自我進化，才是生命真正的意義。看到宮崎葵的名字就知道，這一定是一部很溫情很治癒的片子。甚至影片裡還穿插了不少抑鬱症患者特有的情況。情緒極其脆弱，無法正確看待自己，要麼就失眠整夜整夜流淚，要麼就整天睡個不停。頭痛，噁心，嘔吐。感覺自己什麼事情都做不了，無法集中精力，甚至還有短期失憶的情況。還有時不時冒出的輕生的想法，例如盯著一把菜刀一個小時以上想應該怎樣劃自己胳膊；默默地一個人走上大樓的頂層愣愣地望著下面想該不該跳下去；偷偷地收集安眠藥止疼藥等想著積攢夠了就一起吞下去。呵呵，寫著寫著就把自己的症狀一併寫了進去。其實我自己得抑鬱症已經很久了。事實上早在自己還是初中的時候，就已經開始不太正常了。只不過自己擅長裝，父母也不是太上心，很多童年時代的痛苦緩緩地積壓而從未消化，直到自己20多歲的時候，因為一件事情一個人，而一併爆發了。進過三次醫院吞過兩次藥，之後過了很長一段時間的沉默期。不知道自己是誰，不知道能否繼續活下去，不知道怎樣活下去。片中的丈夫，無疑是幸福的。他的身邊一直有不離不棄的妻子的陪伴。其實這樣的相依相隨，是以前的我最最渴求的。我從始至終都是一個人。只不過，上天用了另外一種方式告訴我應該如何活下去。

我始終記得，在自己近乎昏迷狀態下被送進醫院之前，身為醫生的母親哭著對我的阿姨說：“不要送入我工作的醫院。如果被人知道我女兒這樣自殺，我的老臉往哪裡放啊？唾沫都可以把我淹死啊！” 還有自己心愛的人對自己說：“你有抑鬱症麼？那我更不敢和你在一起了。如果你哪天抑鬱了，把我殺了，把孩子殺了怎麼辦？！你為什麼不去死呢？！”那句話像寒冰一樣插入了我的心。我反而從未有過冷靜地思考了整個週末。上天並不會因為你有抑鬱症而特殊照顧你，讓你少受生活的磨難。反而如果你自己因為抑鬱症而無法振作去面對生活，你會受更多苦難。雖然說有抑鬱症可能讓自己在某些時候情緒和思想無法自控，那麼就算用什麼辦法，哪怕是用刀割傷自己的手臂，讓肉體的疼痛轉移內心的痛苦和焦慮，也要讓強迫自己平靜下來。剛剛和男朋友吵架分手的Lyne跑來和我哭訴說：“他是我男朋友，為什麼不可以容忍一下我例假前的焦躁和不安呢？” 我說：“憑什麼你男朋友就一定要承擔你的不良情緒呢？沒有人這麼規定過吧？”同理，憑什麼抑鬱症的患者就要他周邊的親人不斷地鼓勵耐著性子陪伴呢？他們也很辛苦，他們也有他們各自生活的壓力，為什麼一定就要揹負上你的負擔呢？往往親人一旦表示出不耐煩，對抑鬱症患者就會是無情的打擊。正如被小晴說了一句的丈夫躲在浴缸裡抽泣甚至輕生。不得不說，那段丈夫的絕望和悲傷，演員表現得很到位。 以前我就經常這樣躲在浴缸裡哭，放冷水衝頭，躺在冰冷的地板上無法動彈。小晴最後還是跑到丈夫身邊緊緊地抱住了他。沒有人跑來抱住我，但是，我一個人還是掙扎著活了下來。要積極地自我暗示，就算不可以不行沒辦法做到，也要積極地自我暗示。不自救者無人救之。這個世界上最終只有自己才可以救自己。活下來，不僅僅是呼吸著就算是活下來了。行屍走肉總有一天還是會回覆老樣子。只有有目標地積極地掙扎著，前進著，才是真正的活著。很喜歡丈夫最後的一句話，以自己現在的姿態驕傲積極地活著。和一個好友說起自己的理想，被笑著說道：“你作為一個抑鬱症患者，還想要去追求這麼多？還想讓自己這麼辛苦？你不怕再一次地垮下來麼？” 我對她說：“就是因為是抑鬱症患者，所以才要以一種更為瘋狂的狀態活下來，才更要用盡自己全力去經歷生活的磨難，才更需要一個強有力的信念和未來支撐自己。不然，躲在抑鬱症的龜殼裡，你永遠不知道，自己可以如此強大，如此美麗。”還有就是，抱著一顆感恩的心。無論是溫柔陪伴自己的人，還是用言語深深刺痛自己的人，正是因為他們的存在，我才能從抑鬱症中自我解放出來。

――Lacrimosa（豆瓣）

“

《丈夫得了抑鬱症》

你們說的那些美好，我不想要。你們說的別人比我活得痛苦，那是別人。

”

如果，你的家人或

非常重要的朋友

突然遭遇變故，

你，會怎麼辦呢？

曾經活力充沛、

神采風揚的人，

整個人變得很愛抱怨，

怎麼樣看都看不到平時的光彩！

說不定，這都是

現代文明社會特有的

小毛病不斷累積而引起的症狀。

無論是誰

都有可能患這種病！

一起生活的阿娜答（我先生），

某天，突然得了憂鬱症。

我再也看不到

那個元氣滿滿的

阿娜答了嗎？

以後，我們的生活

到底會變成什麼樣子呢？！

細川貂貂

毫不賣座的漫畫家，高野幹夫的妻子。在丈夫確證患上抑鬱症後，她以離婚相要挾迫使丈夫辭職休養。

漫畫家兼插畫家，目前為日本各大書籍雜誌的人氣插畫者。1999年曾獲富士軟件ABC公司主辦的“Web漫畫競賽”最優秀獎，作品以幽默小品文及插圖為主，著有“東京金魚”系列、《桃色莊的福子》等作品。

抑鬱症

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

病因

迄今，抑鬱症的病因並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，目前強調遺傳與環境或應激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。

臨床表現

抑鬱症可以表現為單次或反覆多次的抑鬱發作，以下是抑鬱發作的主要表現。

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”，並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。

4.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

5.軀體症狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。

電影《丈夫得了抑鬱症》

《丈夫得了抑鬱症》是由日本朝日電視臺、東映映畫聯合制作，東映映畫發行的121分鐘愛情影片。該片由佐佐部清導演，青島武編劇，宮崎葵、��雅人、餘貴美子、大杉漣、田村三郎等主演，於2011年10月8日在日本上映。該片根據細川貂貂根據和丈夫望月昭真實經歷撰寫的同名漫畫改編，講述妻子在照顧患有抑鬱症的丈夫期間發生的生活瑣事。

婚後五年，在某網絡公司上班的高野幹男和毫不賣座的漫畫家妻子小晴過著平靜的生活。幹男為人纖細，一絲不苟，習慣每天早上做便當，按照不同日期搭配便當的奶酪和領帶。但是在巨大的工作壓力下，幹男看似平靜的內心漸漸失衡，他甚至一度企圖自殺，經問診才發現自己已經患了抑鬱症。為了讓丈夫儘快恢復健康，小晴以離婚相要挾迫使幹男辭職休養。失去了生活來源，高野夫婦的生活陷入了前所未有的困境，但他們也在相互扶持的道路上獲得了久違的快樂

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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