一個穴位可治肝鬱失眠，失眠的你還在等什麼？

我們身處的社會，發展越來越快，生活壓力也越來越大。很多人長期處於一個高壓的環境之下，性情也隨之變得越來越差。情緒慢慢的變得越來越暴躁，越來越壓抑，從而還會引發一些身體問題，比如失眠。在中醫中，這種失眠叫做肝鬱失眠。

想要解決這類睡眠，其實一個穴位就可以解決――太沖穴。

太沖穴是肝經的原穴，也是肝經上最重要的穴位之一，它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效。刺激太沖穴可以疏肝解鬱，調暢情志。

穴位位置：位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

按摩方法：用拇指用力按揉太沖穴5～8分鐘左右，以出現酸脹感為佳。

按摩時間：晚上9-11點是肝經經氣運行最為旺盛的時間，這個時候按摩的效果最好。

當生活中如果遇到了情緒抑鬱或是心情煩躁的時候，就可以自行按摩腳背太沖穴位，可以穩定情緒，舒緩抑鬱。也可以挽救你的睡眠。如果你還在遭受失眠困擾，不妨試試可以治療失眠的安杞茶，中藥茶調理，治標治本。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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