不起眼的它，卻能治失眠多夢，很多人還不知道

最近事情有點多，總覺得累，但累就累了，昨晚還失眠了。而說到失眠，偶爾一次沒什麼，第二天補回來就好了。但若失眠不是一天兩天，那麼就要注意了，該去看醫生的還是要去看醫生。

這裡，就不得不說到中醫治療失眠的效驗方，而常用的一個方就是桂圓百合棗仁湯（茶），對虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、津傷口渴，以及思慮過多導致的睡不好，有明顯功效。這裡說的棗仁即酸棗仁，它看起來不起眼，但在治療失眠方面療效卻很好，《古今名醫方論》中有記載“棗仁酸平，應少陽木化，而治肝極者，宜收宜補，用棗仁至二升，以生心血，養肝血，所謂以酸收之，以酸補之是也。”

故用，酸棗仁（炒）20克、百合20克、茯苓15克、桂圓15克、枸杞子10克，小麥10克，製成桂圓百合棗仁茶，可清心安神，補氣益脾。

桂圓百合棗仁茶的做法：先把酸棗仁炒熟，百合和茯苓提前用清水浸泡1小時。再把全部材料放入鍋中，加水煮沸，之後再小火慢熬30分鐘即可。沒有時間熬煮的，可以用袋泡的百合棗仁茶代替，一次取一茶包，開水沖泡5分鐘左右，睡前1小時溫熱飲用，可起到除燥安神，寧心助眠的作用。尤其針對心煩意燥、心悸失眠、淺睡易醒者，早晚飲用，3--7日睡眠明顯改善。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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