不懂這幾點，你真的會不開心

曾幾何時，你是否有過這幾種情況？

（生活）

是否經常對睡眠預期恐懼？

輾轉反側無法入睡，轉眼就到了清晨。

（工作）

是否時常為一些在他人看來

微不足道的事情而擔憂不已？

好像對很多事都提不起興趣。

（自身）

您是否經常體驗到

一些壓力軀體化的不舒服感覺？

比如腸胃不適，頭疼頭重，肩部發緊等

你有沒有考慮過，可能這就是焦慮引起的呢？

前不久，大家眼中那個陽光帥氣的男孩，

喬任樑因抑鬱症就這樣離開了...

十三年前，張國榮因抑鬱症

選擇一躍而下的方式告別這個世界。

王菲、梅豔芳、張學友、陳奕迅…

這些閃耀的明星背後，

都暗嵌著一個名字―――林夕。

我們的生活條件日漸上升，

生活壓力也同時正比例上調。

你真的瞭解自己現在的身體狀況嗎？

諸多症狀早就悄悄在你身上埋下了根。

如何調教好自己的情緒、壓力？

讓生活走上正軌呢？

都市心靈如何掌握初階的自我醫心術

（撥雲見日-通俗易懂-直指人心）

課程安排

第一課：

你是否從來都不焦慮？如何認知你的焦慮？

10月21日（週五）晚上19：00-20：30

第二課：

面對焦慮來襲-

如何成為自己的情緒平衡大師。

10月24日（週一）晚上19：00-20：30

第三課：

如何從焦灼情緒中解脫，

成為自己的心理醫生。

10月28日（週五）晚上19：00-20：30

第四課：

15分快速減壓-

經絡能量釋放結合正念聚焦平衡術。

10月31日（週一）晚上19：00-20：30

授課方式

報名方式

掃描二維碼，回覆“焦慮”或“6”即可報名

講師介紹

三位著名心理學家作序推薦《走出焦慮的風暴》。

國內首部以家常話結合無為兵法的自助錦囊，適合長期精神壓抑，生存焦慮，情緒焦灼，坐立不安，失眠抑鬱，心境惡劣，強迫情緒，窮思竭慮，自卑恐懼的心靈自助參考。

與市面上許多同類書籍最大的不同點：將本土心靈文化中的一些辯證思想，無為思想，性理之法，正念禪悟，五行能量平衡與一些現代精神動力學，人本主義相融合。

此書屬於大眾心理學自助類，主要定位於都市心靈的慢性焦慮情緒與各式無名恐懼，期許通過此書的正能量助緣，能夠在一部分讀者漆黑的人生道路上投下一縷陽光。

每個人都要成為自己的情緒平衡大師！改變是可以馬上做到的。

若您有任何問題，可致電：15001887570（紫芸同學）諮詢。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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