感覺自己得了抑鬱症，和網上的臨床表現符合

健康諮詢描述： 自己的心情總是那種無聊，悲觀的很容易給一些悲傷的純音樂給感染，試過轉移注意力，但沒什麼用，總感覺有心事在心裡，但不知道是什麼事？想請問一下醫生如何有效的轉移這樣的情況

想得到的幫助： 一些相關的建議

病情分析：
根據您的情況描述來看，建議您培養正常的生活習慣，現在的年齡應該多多學習。
指導意見：
再有就是建議每天適當的運動，然後讓自己的身心健康起來，讀一些樂觀積極相聲的課本讀物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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