醫生你好，我每天晚上都失眠，一閉上眼睛就

健康諮詢描述： 醫生你好，我每天晚上都失眠，一閉上眼睛就要想亂七八糟的事。怎麼辦？

病情分析：
失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規律，精神緊張等有關係的，注意適當鍛鍊，情緒放鬆，看看是否有好轉。
指導意見：
嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調理，檢查是否缺鈣。

病情分析：
33歲的女性患者出現失眠多夢等異常表現，導致的原因要注意神經衰弱造成的可能性，以及緊張情緒等。
指導意見：
充分休息也是很關鍵的，保證睡眠質量，及時調整好自己的心態，考慮服用健腦補腎丸，效果不好的話，應該到正規醫院的內科檢查以及配合中藥調理等。

病情分析：
你好，這是平時壓力太大導致的，每天晚上都失眠，一閉上眼睛就要想亂七八糟的事。
指導意見：

建議您平時注意保持心情舒暢，遇事不要太在意，多參加體育鍛煉，多想知心朋友傾訴，有助於緩解，睡前溫水泡腳，喝杯熱牛奶有助於改善睡眠。
以上是對“醫生你好，我每天晚上都失眠，一閉上眼睛就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好,這樣的情況考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發
指導意見：
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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