每天都沒精神，想睡覺，總感覺睡不夠

健康諮詢描述：晚上困了睡不著，然後就沒精神，總想睡覺，睡很久的話還是想睡

想得到的幫助：解決總想睡覺的問題

病情分析：
您好，您是不是平時經常熬夜？打亂了休息時間？睡覺時不要亂想，睡前全身放鬆，可以喝杯溫牛奶，有助於睡眠
指導意見：
您好，您是不是平時經常熬夜？打亂了休息時間？睡覺時不要亂想，睡前全身放鬆，可以喝杯溫牛奶，有助於睡眠

病情分析：
這些情況考慮是個人身心狀態差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，時間越長，恢復越慢。
指導意見：
應該飲食生活規律有序，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，安排好生活作息，養成良好的習慣，促進恢復健康。

病情分析：
這種情況，可能是貧血低血糖低血鉀導致的可能，建議到醫院內科進一步檢查血糖血常規電解質等，明確病因後治療,
指導意見：

平時注意營養和加強鍛鍊,補充蛋白質豐富的魚,肉,蛋,新鮮水果和蔬菜、應加強身體鍛鍊，增強體質，在生活上勞逸結合不參加重體力勞動和劇烈運動,睡眠要充足,精神愉快
以上是對“每天都沒精神，想睡覺，總感覺睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你說的情況，你這是神經衰弱，沒休息好造成的。
指導意見：
你要有良好的生活習慣，多運動，你可以睡前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳在睡覺。

病情分析：
你好，你這樣的情況應該是身體處於亞健康狀態，自己多注意點，慢慢來吧。
指導意見：
平時多注意點衛生，不要熬夜生活要有規律，不要給自己太大的壓力放鬆心情，多鍛鍊身體。
醫生詢問：
請問還有其他不適嗎

病情分析：

你所描述的那些症狀考慮是由於氣血不足，腦神經功能異常，才導致的神經功能活動障礙，才有的睡眠障礙表現。
指導意見：
針對那種情況，建議及時補充營養，增加身體鍛鍊，改善身體素質，必要使用一些調理神經的藥物，可以吃參烏健腦膠囊、安神健腦液之類的藥物。

病情分析：
你描述的症狀考慮是體質虛引起的，建議去中醫內科就診，檢查確診病因後吃中藥調理。
指導意見：
建議你平時要加強營養，多吃含蛋白質，維生素高的飲食，保持心情愉快，適當運動，有利於健康。
以上是對“每天都沒精神，想睡覺，總感覺睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好根據你的描述，考慮是你氣血虛或是神經衰弱引起的嗜睡失眠症狀
指導意見：
建議你可以口服阿膠補血口服液治療配合安神補腦液治療，減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復

病情分析：
你好，這種情況可見於腦供血不足、氣血虧虛、頸椎病、休息不好等病因導致。
指導意見：
建議去醫院詳細檢查一下，看看是哪方面的原因，早日找出病因，積極對症治療。

病情分析：
考慮可能是得了失眠症，會影響睡眠的，還有可能是神經衰弱引起的。
指導意見：
注意休息，避免勞累，不要熬夜。精神放鬆，避免緊張的。可以睡前吃棗仁安神膠囊。

病情分析：
你好，這種情況多是由於身體虛弱，和頭部供血不足或者貧血引起的。
指導意見：
建議你最好空腹去醫院檢查一下血糖，血壓，血常規來確定自己的身體狀況，合理安排自己的作息時間，適當增強體育鍛煉。

病情分析：
你好，根據你的描述，你可能沒有調整好作息時間造成的。
指導意見：
你要放鬆心情，多鍛鍊，不要熬夜，養成良好的生活習慣，多增加營養，不要給自己太大壓力

病情分析：
您好，根據您的描述，您的情況，晚上睡不著，休息不夠，才會出現精神差。
指導意見：
您好，根據您的描述，建議您不要給自己施加太大的壓力，和家人，朋友談談心，聊聊天。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。