焦慮抑鬱感覺快崩潰了

健康諮詢描述： 感覺心慌焦慮坐立不安的還有就是頭暈沒精神已經有很長一段時間了我很自卑沒有自信有時會感覺活著沒有希望了，我相過幾次親都沒有成功我開始自我懷疑自己不夠優秀精神很受傷

病情分析：
你好根據您描述的情況要注意休息保暖合理飲食起居忌辛辣生冷食物多吃蔬菜水果。
指導意見：
建議日常保持良好生活習慣參加體育鍛煉增強體質保證睡眠質量不要熬夜勞逸結合多交朋友談心。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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