研究表明：這是女人都需要經歷的一種抑鬱症。

美國著名心理學家馬丁·塞利曼將抑鬱症稱為精神上的“感冒”。

生兒育女，是每個女人都要走上的一條路。

網上曾有這樣的流言：分娩時，一個女人承受的痛高達57（單位）。這種痛相當於20根骨頭同時骨折！但你不知道的是，生孩子，精神上同樣會飽受折磨。

這精神上的折磨：便是產前抑鬱症與產後抑鬱症。你可能只聽過產後抑鬱症沒有聽過產前抑鬱症吧，而這也正是被大多數人忽略的一個事實。

下面是一位得了產前抑鬱症媽媽的自述：

我是一個比較外向的人，身邊的人都覺得我開朗，而且老公對我也挺好，可是也許你們不知道，這樣的我，懷孕後，脾氣變的很暴躁，在孕5個月的時候曾經跟老公吵架考慮過打掉孩子，還想過不止一次跳樓。

我們也時不時看到這類新聞，孕婦懷孕後情緒暴躁想不開跳樓，新生媽媽抱著出生不久後孩子跳樓，你看到這類新聞，一定很不理解，以為她們是精神病是瘋子吧，其實並不是，這是典型的產前抑鬱的表現，母親們除了懷胎十月的生理痛苦，懷著我們還要承受一系列的精神上的煎熬，偉大的母親們。

據調查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理：

歐美對妊娠期女性的一項調查研究顯示，有10%-30%的準媽媽患有抑鬱症。國內的不同研究得到的產前抑鬱發生率多為20%-30%。也有國內調查顯示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦慮情緒。不同的研究得到的產前抑鬱的發生率差異較大，其中一個重要因素是目前衡量抑鬱症的標準不統一，但無論以什麼標準來看，準媽媽的抑鬱比例均已遠遠高於5%-10%的普通人群抑鬱率。

為什麼準媽媽們的抑鬱比例會這麼高？

1.準媽媽身體中的多種激素水平會發生很大改變：

由於孕婦在懷孕期間生理上會發現一系列的變化，由生理上的變化會影響到心理，如多巴胺水平變低，多巴胺能明顯的影響到情緒。荷爾蒙變化，糖皮質激素水平相對變高，5-羥色胺變低，前面一篇文章有說到：如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經遞質之間不平衡，就可能導致抑鬱症。所以千萬不要以為是矯情！

2.社會支持的影響：

2010年，浙江省台州市中心醫院的研究人員對623名孕婦進行了問卷調查，結果發現，擁有良好社會支持（家人感情支持和資源供給）的孕婦，發生產前抑鬱的可能性較低。研究者認識，社會支持是影響產前抑鬱的因素主要。

下面是一些其他原因：

1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。現在對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裡仍有某種對胎兒性別的好惡，或夫家對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合徵、妊娠合併心臟病、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦，由於自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

5、由於到孕晚期各種不適症狀加重，如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃、水腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。

6、由於行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

7、擔心孩子出生後，自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大，而產生焦慮。

8、懷孕後的女性往往最擔心產後會失去懷孕前的一切，在丈夫裡“失寵”,還擔心自己身材會變形。

9、生活狀態的改變，生活目標的缺失。中高收入女性在懷孕後馬上辭退工作，原先充實的生活狀態、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛，不做事情就東猜西想，猜想久了心理問題也就出來了。

焦慮和抑鬱對孕婦的影響：

嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。並可導致早產、流產。孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產程延長，新生兒窒息，產後易發生國產期併發症等。焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下，容易引起循環系統功能紊亂，導致胎盤早期剝離、兔脣等不良後果。焦慮還可引起植物神經紊亂，導致產時宮縮無力造成難產。由於焦慮，得不到充分的休息和營養，生產時會造成滯產。

另外女性在懷孕期間焦慮甚至抑鬱，都會對胎兒造成直接的影響：

孕婦情緒波動激烈，會通過血液循環、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶，這容易給寶寶後天的智力和情商發育帶來很大的負面影響，導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發育落後，不愛主動溝通交流、不和群，免疫力低易生病等。

下面是香港仁安醫院的產前抑鬱測試量表，請以過去七天（而不只是今天）你的情況，選擇一項最為接近實際的描述，並把選項記下來。

1. 我能看到事情有趣的一面，並笑得開心：

A同以前一樣

B沒有以前那麼多

C肯定比以前少

D完全不能

2. 很多事情都衝著我來，使我透不過氣：

A大多數時候我都應對不來

B有時候我不能像平時那樣應對好

C大部分時候我可以應對自如

D一直都能應對得很好

3. 我欣然期待未來的一切：

A同以前一樣

B沒有以前那麼多

C肯定比以前少

D完全不能

4. 我很不開心，以致失眠：

A大部分時候這樣

B有時候這樣

C不經常這樣

D沒有這樣

5. 當事情出錯時，我會不必要地責備自己：

A大部分時候這樣

B有時候這樣

C不經常這樣

D沒有這樣

6. 我感到難過和悲傷：

A大部分時候這樣

B經常這樣

C不經常這樣

D沒有這樣

7. 我無緣無故感到焦慮和擔心：

A一點也沒有

B極少有

C有時候這樣

D經常這樣

8. 我不開心到哭：

A大部分時候這樣

B經常這樣

C不經常這樣

D沒有這樣

9. 我無緣無故感到害怕和驚慌：

A相當多時候這樣

B有時候這樣

C不經常這樣

D一點也沒有

10. 我想過要傷害自己：

A經常這樣

B有時候這樣

C很少這樣

D從來沒有

結果：問題1、3、7，A選項記0分，B、C、D項分別記1、2、3分。其他問題，A選項記3分，B、C、D項分別記2、1、0分。各問題相加記總分，總分≥10則為可能處於抑鬱狀態，≥13為重度抑鬱。問題10的結果要特別關注（自殺傾向）。如果發現有抑鬱傾向，請及時與醫生聯繫，早發現，早治療，抑鬱症只是件小事。如果家人或者另一半不相信，請把這篇文章丟他們臉上。

美國著名心理學家馬丁·塞利曼將抑鬱症稱為精神上的“感冒”。

我曾經抑鬱過一陣時期，那段時間裡，我在網上認識了很多有抑鬱症的朋友，也有一些只是抑鬱情緒，誤以為自己有抑鬱症的人。我們互相傾訴著，竭斯底裡的發洩著，割腕，吃安眠藥，跳樓，相約著自殺，只是其中的一種常態，每天，都會有新的朋友進來，也有朋友離開，或許是好了，或許是自殺成功了，我衷心的希望是第一種。

其中，我發現了一點，可能是導致他們抑鬱變深的根本原因，大多數人都說到他們的家人，都以為他們是矯情，一點也不重視，還有很多辱罵的，說他們就是廢物，是啊，內心怎麼能和外表一樣一眼觀全貌呢。

不要以為我們精神有問題，我們一點也沒有問題，我們只是，得了精神感冒，生理上的感冒能吃藥解決，而我們的感冒，也是一樣，我曾想過，如果他們的家人能早點了解和接受，帶他們去治療，我想應該不會有現在的他們吧。

――致家中有抑鬱症親人的朋友

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