老愛發脾氣，懷疑自己有心理疾病

健康諮詢描述： 親，你好，我想問一下，我最近遇到什麼事只要不合自己心意的就發脾氣，而且好一天心裡都很不高興

病情分析：
你好，我們的情緒就像波浪一樣總是起起伏伏，尤其內心當中存在一些焦慮，平常壓力比較大的時候，就不容易控制好自己的情緒
指導意見：
要學會放鬆自己的心態，多做做運動，多想一些開心的事情，平時多聽聽輕鬆的音樂都很怕。多和朋友們聊聊天，不要讓負面情緒堆積，這樣才能慢慢的調整好自己的狀態。

病情分析：
你好可能你快來例假了吧每個女人都有那麼幾天，脾氣難以琢磨自己也控制不了。
指導意見：
還有睡眠質量不好經常失眠也會引起，不可能無緣無故的發脾氣，如果自己感覺這種狀態不好就去超市和公園或者和閨蜜約一下。

病情分析：
你好，可能是中醫裡面說的肝鬱氣滯現象，那就需要疏肝解鬱的
指導意見：
在飲食上面多吃補肝的食物如枸杞、山藥、綠色蔬菜等，不要熬夜，適當的運動
以上是對“老愛發脾氣，懷疑自己有心理疾病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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