心理健康的十大標準，你健康了嗎？

[導語]健康是一種動態平衡，指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。心理健康作為健康的重要構成部分，直接關係到我們的身心健康。那麼，怎樣才算心理健康呢？

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心理健康指的是一種持續的心理狀態。處於心理健康的狀態下，個體才具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應，有效地發揮個人的身心潛力與積極的社會功能。人的心理健康包括智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關係適應、反應適度、心理特點符合年齡等七個方面。另外，心理健康還有以下十大衡量標準：1.充分的安全感2.充分了解自己，並對自己的能力作適當的估價3.生活的目標切合實際4.與現實的環境保持接觸5.能保持人格的完整與和諧6.具有從經驗中學習的能力7.能保持良好的人際關係8.適度的情緒表達與控制9.在不違背社會規範的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足10.在集體要求的前提下，較好地發揮自己的個性參照這些標準，你健康了嗎？

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