我一真睡眠很好的，就這幾天突然間睡眠了，

健康諮詢描述： 今天已經是睡眠四天四夜，也不知道這到底是怎麼回事了，以前一直睡眠很好的，就這幾天咋睡卻睡不著，

病情分析：
你好，失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的。常見症狀入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等
指導意見：
注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操放鬆,避免服用興奮飲料,不吸菸,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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