如果知道這些，或許喬任樑就不會離去

劉可智（左三）檢查抑鬱症患者情況

近日，明星喬任樑因患抑鬱症意外去世的消息，引起社會一片譁然。無獨有偶，2003年哥哥張國榮也因為抑鬱症而不幸離世。據統計，在中國每年有30萬的人口死於抑鬱症，全世界有100人口死於抑鬱症。這一連串的數據，看起來讓人覺得不可思議。但據西南醫科大學附屬醫院心理衛生中心業務主任劉可智稱，抑鬱症並不可怕，要是多多瞭解這些知識，或許就能避免悲劇的發生。我國有30萬人 每年因抑鬱症死亡

“抑鬱症是心理上一種很常見的疾病，類似於平時生理上的傷風感冒，只要適當治療、適度緩解都可以治癒。”劉可智透露，據權威雜誌報告，估算全國有抑鬱症患者9000萬，並且年齡分佈比較廣，主要集中在成年人，現在抑鬱症的發生年齡也偏小，從兒童到青少年，年齡偏大的老年人有些空巢的，往往也是高發的人群。據統計，在中國每年有30萬的人口死於抑鬱症，全世界有100人口死於抑鬱症。而且人群也有不同的分佈，呈現年輕化的趨勢。

“而患上抑鬱症都有諸多方面的原因，如遺傳、社會、個性等，但目前並不完全清楚。”劉可智分析，生物學因素如遺傳等，身體情況變化，某些藥品的作用，以及社會因素，如受到了重大打擊等都可能導致抑鬱症。“我們應該關注抑鬱症人群，特別是關懷和治療上給予系統的幫助。”抑鬱症具有反覆發作的症狀，複發性高，復發過後症狀越發嚴重。因此，需要長期、正規治療。可能患抑鬱症 情緒低落兩週以上

“抑鬱症患者常見的表現為三低，情緒低落、活動減少、思維遲緩，以及“三無”，無望、無趣、無價值。此外，嚴重患者還會出現自殘、自虐、自殺等比較極端的行為。”劉可智說，除上述的表現外，患者在社會活動的參與過程中，也會有明顯的不同。有些患者在生活、工作當中會認為自己的能力不夠，自信大大缺失，認為“這個工作或這件事我幹不了、無法幹下去”，或者覺得生活沒意思等症狀，社會功能、能力大大下降。

“當然，每個人都有七情六慾，不可能隨時都保持高興、開心，情緒低落是正常的情感表達。”那麼，如何區分抑鬱症和情緒低落呢？劉可智說，一般情緒低落如果超過兩週甚至以上，則需要外界介入，可以找心理醫生進行了解、疏導，嚴重的患者則需要用藥物進行治療。如果兩週以內恢復了，那麼可以排除患上抑鬱症。抑鬱症的預防 隨時傾倒情緒垃圾

對於身邊潛在的抑鬱症人群，怎樣去關注和幫助他們，防患於未然？或者怎樣預防自己得抑鬱症呢？劉可智提醒，如果發現身邊有人出現一些輕度的抑鬱症狀時，作為朋友或家屬，多一些陪伴、支持、鼓勵是有必要的。如果是重度的抑鬱症，就一定要找醫生尋求專業的幫助。還有一些反常的表現，也要注意抑鬱症以及自殺的傾向。“平時不講衛生，突然很愛衛生。平時不愛說話，突然話變得很多，都要引起重視。”

“抑鬱症的預防，釋放情緒顯得很重要。”劉可智說，在平時的生活中，不能把抑鬱情緒累積、堆放太久，而應該找到傾訴者和宣洩方式，找朋友聊聊天、訴訴苦，和朋友一起運動運動都是不錯的方法。同時，通過人際交往來獲得更多的人際資源，在與人交流的過程中，可以獲得更多調整自己情緒的方式。還要培養興趣愛好，讓生活多姿多彩。 黃黎 楊建均

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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