精神不好，注意力不集中，該怎麼辦

健康諮詢描述： 醫生你好，我是一名高中生，每次睡醒都感覺渾身痠痛無力，而且上課時感覺注意力不集中我起初覺得沒睡好，可後來我早起並午休還是如此，自從高中開學以來，對此我感到很著急，希望你能給我一些建議

病情分析：
您好，根據您的情況。建議你積極服用谷維素和B1片來調理,儘量使您的作息規律
指導意見：
多吃紅棗，多喝紅糖，睡前最好用熱水泡腳時間要長一點，儘量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡覺前可以用熱水泡腳，喝熱牛奶

病情分析：
精神不好，注意力不集中，你的情況考慮是神經衰弱有關係的,建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理
指導意見：
可以每天按摩太陽穴，百會穴數次,也可以服用健腦補液，注意營養和休息保持心情愉悅

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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