抑鬱症比癌症都可怕，有病就去看醫生！

你或許聽說了，藝人喬任樑因為抑鬱症自殺了。

你可能不認識喬任樑，但你一定知道張國榮，曾經風華絕代的張也是因為不堪抑鬱症的困擾，選擇跳樓自盡。而今中秋節期間爆出的這消息，再度將抑鬱症這個可怕的字眼推到公眾面前。

一、抑鬱症是什麼？

很多認識喬任樑的人都說，他們眼中的喬樂觀開朗，實在很難想象會發生這樣的事。有些人想當然的認為抑鬱症都是內向孤僻的人才會有的事，其實不然，很多所謂性格外向的人也備受糾纏。

抑鬱症是一種嚴重的精神類綜合症，它不僅包含沮喪悲傷，還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

聽過一個笑話，說一個男人去看醫生，說他很沮喪，人生看起來很無情、很殘酷，說他在這個充滿威脅的世界上覺得很孤獨。醫生說療法很簡單，“偉大的小丑帕格里亞齊來了，去看他的表演吧。他能讓你振作起來的。”那男人突然大哭，“但是醫生”，他說，“我就是帕格里亞齊”。

事實上很多偉大的喜劇演員本身也是抑鬱症患者。

根據WHO研究報告和中國衛生部有關資料統計，目前我國抑鬱症患者已超過3000萬人。接踵而至的名人自殺等事件的發生，人們越來越深刻認識到，抑鬱症需要被高度重視，因為約15％的抑鬱症患者死於自殺。為了減少悲劇的發生，只有及早治療，積極干預，才能讓抑鬱症患者回歸社會。

二、抑鬱症很可怕嗎？

知乎上有個網友的描述很形象：

“沒有經歷過的人非常難理解這種感受，因為在我沒病的時候，也曾經覺得抑鬱症不是什麼大不了的問題。可是當這些事實真正擺到自己面前時，我才深深體會了這種絕望與荒誕的感覺。我不信鬼神，卻能在午夜，清晰地聽到身體裡另一個人對我喋喋不休，我不信心理活動會牽連生理活動，卻在那個聲音惡毒地詛咒我應該結束自己生命的時候，默默地拿起刀，直到血順著胳膊一條條淌下來，痛覺戰勝了幻覺，才能如釋重負地哭出來……”

抑鬱症不僅危害心理健康，程度深者也容易發生自殘自殺行為。即便不這樣，長期情緒低落，反覆的內心鬥爭消耗著生命激情，也會使得形容憔悴，身體抵抗力下降引發各種疾病。

三、抑鬱症有哪些表現？

《三聯生活週刊》對抑鬱症的基本症狀進行了總結：

快感缺乏症：任何事物都無法帶來快樂或喜悅，無論是財富、提升、或者成就。

悲痛：悲傷、失落、無望，糾結，妄想。

負罪感：為一切真實或虛構的失敗自責，為自責而自責，為自憐自艾則自責

自我傷害：傷害自己、割傷、自殺、以及其他形式的加諸自身的痛苦，自殺是年輕人的主要死因之一

精神運動性阻滯：思考、走路、做任何事情都覺得疲憊不堪。走出任何一步都極難。從化學水平來說，這可能與多巴胺不足有關。多巴胺與其說是一種主管激勵機制的荷爾蒙，不如說 是一種驅動機制，驅動某種行為以獲得獎勵。一旦懷疑獲得獎勵的可能性，也就無法獲得這種荷爾蒙。精神運動性阻滯現象一旦減緩，自殺的可能性就會上升，因為 你有了足夠的驅動力。

植物性症狀：有人指責抑鬱症患者是自作虐，軟弱自私、不負責任，事實上，生理學數據顯示他們有巨大的壓力反應，甚至在睡眠狀態中也是如此。

睡眠變化：經常早醒。睡眠週期紊亂。

胃口：普通人靠吃來排解抑鬱，但抑鬱症患者對吃全無胃口

壓力應激反應：交感神經系統被激活（腎上腺素），糖皮質激素湧出。外表看來懶散疲憊，貌似什麼事情都沒發生，身體內部卻正在經歷巨大的壓力反應，不亞於被人追殺。

生物學視角：抑鬱症症狀背後的化學反應

四、怎麼治療抑鬱症？

很多人不能正視抑鬱症，以為就是普通的心理問題，以至於長期情緒低落處於惡性循環中。抑鬱症患者通常很難自救，糟糕的是由於國人普遍對抑鬱症的認知程度低下，患者身邊親近的人也往往沒有能力意識到這可能是一種病，需要看醫生。

所以，如果你看完本文，確認了一些症狀，擔憂自己是否有抑鬱症，不妨勇敢地去諮詢專業的醫師，只有經過專業診斷才能確定是否患病，並得到進一步的指導治療。

此外，自己也可以嘗試改變生活，完成以下一些小目標：

多參加社交活動，不獨來獨往

有自己喜歡的運動項目並堅持，比如跑步

養成記錄自己感受的習慣，梳理駕馭情緒而不是被其掌控

身處困境時，不要害怕求助，錯過生活或許才是最大的遺憾。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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