28歲男星喬任樑或因抑鬱自殺！他們到底是怎麼走上自殺之路的？

▲ 圖片來自網絡

文：向苓

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昨晚，喬任樑的突然離世，讓我到現在都還不敢相信。死因昨晚雖是眾說紛紜，但我更願意相信是抑鬱症又奪走了一個人的生命。昨晚我一直在想象，一個人該有多麼的無助難過才會將塑料袋套在頭上讓自己窒息，用刀片自殺，讓自己以這樣的方式脫離痛苦啊！

我一直覺得一切的心理疾病都遠比身體疼痛要可怕的多。身體疼痛仍能通過科學技術，醫療來醫治，但又有什麼能將一個連求生慾望都沒有的人從死亡線上拉下來呢？

現在的都市人好像都是這樣：一個人在外面，白天晚上人前人後是兩種狀態，一個人在家的時候總會鬱鬱寡歡，失眠的特別嚴重。在朋友眼中你永遠都是那副陽光的樣子，沒人瞭解背後真實的你到底在想些什麼。

那種孤獨感真的特別容易摧毀一個人。

張國榮跳樓、梵高曾經割下自己的耳朵、海明威將槍伸進了自己的嘴巴、阮玲玉留下“人言可畏”的遺言服藥自盡、海子、顧城，再到現在的喬任樑。

抑鬱症在娛樂圈藝術界或者高收入人群中往往發生的概率更高。就像阮玲玉說的人言可畏，將自己毫無保留的置身於大眾的視野，對於大眾的諷刺、謾罵卻不能夠去反駁，只能全部接受。對於自己的才華完全不被瞭解感到唏噓，對於高壓力的工作環境感覺無力適從。

都說能夠贏得多麼大的讚美就要能接受多大的詆譭，但是任誰長期處於高壓力無處排解的環境中，精神崩潰點都會降低吧？就像水泵一樣，當所有的負面情緒堆積到頂點，那爆發瞬間就能夠摧毀一個人。

那些曾帶給自己快樂的事情，忽然消失了。失去食慾，蠶食掉記憶力和集中精力的能力。人前用面具偽裝，害怕自己的內心被人知道，擔心別人會議論。於是很用力的，把它藏起來。

開始煩躁不安，疲於相處，開始對身邊愛著自己的人煩躁發脾氣。失眠的特別嚴重。深夜裡心中只有那些消極的念頭，不知不覺又天亮，看著遠處的魚肚白，知道自己將會面對，又一個多麼讓人心力交瘁的一天。

用盡一切方法想要將它趕走，但獲勝的往往是它。於是覺得和重新站起來相比，躺倒好像更加容易。最後感到自己和整個世界失去了聯繫，它綁架了自己的生活。當生活不再有絲毫快樂，就開始質疑生命的意義了。所以抑鬱症患者，很大一部分最終走回走上自殺這條路。

掩藏情緒的生活，讓人精疲力竭。整個世界好像都在享受生活，而抑鬱的人卻只能與自己相伴。而當連自己生存的意義都找不到，活著還有什麼意思？

美國心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D.Burns博士設計出的一套抑鬱症自我診斷表“伯恩斯憂鬱症清單（BDC）”。 這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症。

請在符合你情緒的項上打分。 沒有0分 輕度1分 中度2分 嚴重3分 ，最終將分數相加。得出最後分數。（1）悲傷： 你是否一直感覺到傷心或者悲哀？ （2）洩氣： 你是否感覺到前景很渺茫？ （3）缺乏自尊： 你是否覺得自己沒有價值或是一個失敗者？？ （4）自卑： 你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？ （5）內疚： 你是否對任何事情都自責？ （6）猶豫： 你是否在做決定時猶豫不決？ （7）焦躁不安： 這段時間你是否一直處於憤怒和不滿的狀態？ （8）對生活喪失興趣： 你對事業、家庭、愛好、或朋友是否已經喪失了興趣？ （9）喪失動機： 你是否感覺到一蹶不振做事情毫無動力？ （10）自我印象可憐： 你是否認為自己已經衰老或者失去了魅力？ （11）食慾變化： 你是否感到食慾不振？或情不自禁的暴飲暴食？？ （12）睡眠變化： 你是否患有失眠症？或整天感覺到體力不支、昏昏欲睡？？ （13）喪失性慾： 你是否喪失了對性愛的興趣？ （14）臆想症： 你是否經常胡思亂想擔心自己的健康？？ （15）自殺衝動： 你是否認為生存沒有價值，或生不如死？？ 抑鬱自測答案： 0~~~4分 沒有抑鬱症 5~~~10分 偶爾有抑鬱的情緒，很正常 11~~~20分 有輕度抑鬱 21~~~30分 有中度抑鬱症 31~~~45分 有嚴重抑鬱症並需要立即治療

現在身邊的抑鬱症患者越來越多，那麼我們到底該如何與抑鬱症患者相處呢？

抑鬱是一種病，不是性格懦弱，所以不要對著他們喊振作起來或者指手畫腳出一些毫無根據的建議。對病人報以善意沒有錯，但對於抑鬱症患者來說，這些“打雞血”的話語，只會讓他們感覺更糟。不要對他們說這個世界上還有人比他們更慘，只會加重他們的愧疚和無助。

如今，喬任樑因抑鬱症去世，一夜之間全世界都在關注抑鬱症，但是一個月後呢？一切熱切的關注最終還是會趨於平靜。而待在邊緣的人群還是待在邊緣不被重視，耳朵裡常聽到的還是“你太敏感了”“過去的就好啦”“你好作哦”。網上依舊還是會充滿著對一個人無責任式的謾罵。給他們帶來的依舊還是無休無止的傷害，也還是會有下一個人不堪忍受抑鬱而死。其實講這些話的人，才真的該死！這跟拔掉一個重症病人氧氣罐子有什麼區別？

多聽少說，多理解少評論。閉上到處評論別人人生的嘴，輿論、壓力害死的人還不夠多嗎？

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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