喬任樑被曝抑鬱症自殺

喬任樑被曝因抑鬱症自殺！

越開朗越容易得病！

測測你是否有抑鬱傾向

昨天（16日），有網友爆料稱，明星喬任樑在上海意外死亡，而根據新民晚報的跟蹤報道消息，喬任樑的死因可能是因為抑鬱症。讓很多人關注到了抑鬱症的存在。

昨晚，@警民直通車－上海 官方微博發聲指出一男子喬某某死亡

隨後，騰訊娛樂獨家獲得警方知情人的消息，確認該死者為演員喬任樑，初步排除他殺可能，具體死因未能明確。同時，該事件已申請了名人保護，暫時官方不會公佈事件詳細。喬任樑的經紀公司迴應稱，17日公司將正式發佈說明會。此前，將不再發布任何未經經紀公司確認和允許的消息。

據悉，喬任樑死亡後是其女友發現並報的警，他與女友住在一起，女友發現異常後報警。

而根據新民晚報的跟蹤報道消息，喬任樑的死因可能是因為抑鬱症。

韓寒發文稱，你不懂抑鬱的人對世界的絕望。

告訴你真實的抑鬱症

喬任樑的死亡原因尚在調查中，而根據新民晚報的跟蹤報道消息，喬任樑的死因可能是因為抑鬱症。逝者已去，停止無端的猜測是對他最大的尊重，關於事件的後續，請靜候其經紀公司的發佈。

據騰訊娛樂的統計，不少娛樂圈人曾公開承認患上抑鬱症。

張國榮、陳寶蓮都因重度抑鬱跳樓自殺；鄭秀文、吳彥祖、張惠妹、張家輝、楊坤、張靜初等數十位明星均公開承認曾飽受抑鬱症侵擾；而在歐美地區，好萊塢知名影星希斯·萊傑、羅賓·威廉姆斯等都是因為抑鬱症選擇結束生命，小甜甜布蘭妮、妮可·基德曼、凱瑟琳·澤塔·瓊斯、Lady Gaga也都有過痛苦的抑鬱經歷――娛樂圈幾乎成了抑鬱症的重災區。

下圖來自騰訊娛樂·貴圈

表1：據不完全統計，近年來因抑鬱症自殺的韓國藝人達21名，其中11人在去世時還不滿30歲

表2：據不完全統計，近年來內地及港臺地區因抑鬱症自殺的藝人名單

表3：據不完全統計，近年來歐美地區因抑鬱自殺的藝人名單(國內媒體有所報道)

測測你抑鬱嗎

誰都不想患有抑鬱症，那麼如何知道自己是不是擁有抑鬱症的傾向呢？這是一份網上流傳的測試清單，來試試吧。

抑鬱清單

1.0 我沒覺得悲傷

1 我感到悲傷。2 我一直感到悲傷，沒法兒擺脫這種感覺。3 我這麼悲傷、不快樂，我都頂不住了。

2.0 我對將來並不特別感到洩氣

1 我對將來感到洩氣。2 我感到沒有盼頭。3 我感到將來沒有希望，情況也不可能改善。

3.0 我不覺得自己是一個失敗者

1 我覺得自己比一般人要失敗。2 回首往事，我發現我的人生充滿失敗。3 我感覺我是一個徹底失敗的人。

4.0 我像過去一樣對事情感到滿意

1 我不像過去那樣欣賞事物。2 我不再對事情真正感到滿意。3 我對什麼事情都不滿意，甚至感到煩躁。

5.0 我沒覺得有什麼特別的負罪感

1好多時候我有一種負罪感。2 我大部分時間感到有一種負罪感。3 我一直有一種負罪感。

6.0 我沒有覺得我正受到懲罰

1 我感到自己或許受到了懲罰。2 我期望受到懲罰。3 我覺得自己正受到懲罰

7.0 我不對自己感到失望

1 我對自己感到失望。2 我討厭我自己。3 我恨我自己。

8.0 我沒覺得自己比其他人更糟

1我因為自己的弱點和錯誤而對自己提出批評。2 我一直因為自己犯下的錯誤而責備自己。3 我為發生的所有壞事情而責備自己。

9.0 我壓根兒就沒有想過要殺掉自己

1 我曾經想過要殺掉自己，但是沒有實施。2 我願意殺掉自己。3 只要一有機會我就殺掉自己。

10.0 我不再像過去那樣哭泣了

1 我現在比過去哭得要多。2 我現在總是哭。3我過去還能哭，但是現在想哭也哭不出來了。

11.0 我不再像過去那樣容易被激怒了

1 我比過去稍稍容易被激怒。2 很多時候我很苦惱或惱怒。3 現在我一直感覺很惱怒。

12.0 我一直沒有對別人失去興趣

1 我不像過去那樣對別人有興趣了。2 我對別人基本上失去了興趣。3 我對別人完全失去了興趣。

13.0 我像過去那樣做出決定

1 和過去比，我現在總是推遲做決定。2 和過去比，我現在做起決定來更加困難了。3 我不再能夠做出決定。

14.0 我沒覺得自己比過去看起來更糟

1 我擔心我看起來老了，不再吸引人了。2 我感到自己的形象老是在變化，已經變得不再吸引人了。3 我相信我很醜陋。

15.0 我可以和過去一樣工作得很好

1 需要加倍努力我才能夠開始工作。2 我需要費很大的勁才能做成一件事。3 我什麼工作也幹不了了。

16.0 我和過去一樣能睡

1 我不像過去那樣能睡。2 我比過去要早醒1―2個小時，而且很難再入睡。3 我比過去要早醒好幾個小時，而且沒法兒再入睡。

17.0 我和過去一樣不知疲倦

1 我比過去更容易疲勞。2 我幾乎做任何事情都容易疲勞。3 我很疲勞，什麼也做不了。

18.0 我的胃口和過去一樣好

1 我的胃口沒有過去好。2 我的胃口現在更糟了。3 我一點胃口也沒有。

19.0 最近，我的體重沒有怎麼減輕

1 我的體重已經減輕了五磅多了。2 我的體重已經減輕了十磅多了。3 我的體重已經減輕了十五磅多了。

20.0 我和過去一樣並不擔心自己的健康

1 我為自己身體出現的問題感到擔心，如腰痠背痛、胃燒、便祕。2 我很擔心自己身體出現的問題，很難再想別的事了。3 我非常擔心自己身體出現的問題，根本顧不上別的事了。

21.0 我對性的興趣依然不減

1 我不像過去那樣對性那麼有興趣了。2 我現在對性很少有興趣了。3 我對性完全失去了興趣。

抑鬱清單解釋分析

總分抑鬱程度（0=0分，1=1分，2=2分，3=3分）

1―10可以認為是正常的

11―16 輕度情緒紊亂

17―20 臨床臨界抑鬱

21―30 中度抑鬱

31―40 嚴重抑鬱

40以上 極端抑鬱

測試結果

在準備回答問題時，仔細閱讀每一項，圈出最能反映你最近幾天狀況的項目。注意在二十一個問題中，每一項裡只能圈出一個。如果不止一項都能反映你的感覺，那就圈出數目大的那個。如果還有疑問，那就猜一個最合適的。每一個問題都要回答。別管結果，這是你邁向情緒改進的第一步。

答 完測試題後，把二十一個問題中每一個所得的分 數加起來就是你的總得分。由於每道題的最高得分是三分，所以你最高可以得六十三分（這意味著二十一道題中的每一道題你都選三分項）。而每一道題的最低得分 是零分，所以你最低得分將是零分（這意味著每一道題你都選零分項）。如果分數總是在17分以上，那你可能就需要專業治療了。

經過上面的測試，你是不是對自己是否具有抑鬱傾向有了更加深刻的瞭解，雖然只是一個簡單的測試，也許不具有特別大的科學依據，但是卻能反映出你的情緒。

我們再通過一些科學描述來了解下抑鬱症

人們對抑鬱症並不陌生，生活裡也常常聽到有人把“我抑鬱了”掛在嘴邊，但你真的瞭解抑鬱症嗎？你知道抑鬱症和高血壓、糖尿病一樣，都需要規範的藥物治療 嗎？當你身邊的親友得了抑鬱症，你會不會因為誤解而好心辦壞事，加重他們的心理負擔？網上流傳的各種抑鬱自測量表真的靠譜嗎？聽聽專家怎麼說。

1誤解：抑鬱了=抑鬱症

真解：抑鬱是正常情緒抑鬱症是疾病

德國奧爾登堡大學生物心理學博士李世佳（影歌）曾寫過：“很多人常常把抑鬱和抑鬱症相混淆―――這導致當人們想到抑鬱症時，腦中浮現的都只是日常生活的難過悲傷情緒，卻不理解抑鬱症實際上是一種非常嚴重的精神類綜合徵。”按照現在的醫學觀點，抑鬱、焦慮本是人類正常的情緒，但抑鬱發生積累，出現長期(為期兩週以上)的嚴重抑鬱時，這種正常情緒就演變成抑鬱症，或稱之為重性抑鬱障礙。

抑鬱症患者最常見的症狀就是情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動減弱、不願與外界交往。以女性居多的這個患者群體，普遍會悲觀地看待事物。例如正常群體會用“還”來描述，抑鬱症患者往往使用的是“只”，比如“只有半小時了”。

在廣東省精神衛生研究所所長賈福軍教授看來，抑鬱症有兩個核心表現：

一是怎麼也快樂不起來，情緒低落；

二是以前很感興趣的東西，現在興趣下降或者喪失。

當這兩種症狀持續兩週時，就要警惕抑鬱症。

日常大家口頭說的“抑鬱”和“抑鬱症”並不一樣，抑鬱症患者無論在什麼活動中都感受不到快樂。

廣州舉行亞運會前，廣州市腦科醫院等機構曾進行了大範圍的精神障礙患病率調查。結果顯示，在將酒精、菸草依賴都納入調查的情況下，重性抑鬱障礙的發病率依然最高，達到4 .42%。暨南大學附屬第一醫院精神醫學科主任、博士生導師潘集陽教授從上世紀90年代開始研究抑鬱症。“誰都會有抑鬱的狀態，就好像人們有急迫的任務需完成時，一定會焦慮一樣。抑鬱症是一種疾病，需要專業醫生根據嚴重程度、病程來診斷。”

2 誤解：你這麼開朗，怎麼會得抑鬱症，是胡思亂想太多了吧

真解：抑鬱症會“潛伏” 雙相情感障礙自殺率更高

抑鬱症的治療難點在於，它會“潛伏”―――特別是存在雙相情感障礙的人，對外部環境較常人敏感，很容易進入興奮狀態而絲毫不見抑鬱，但一有風吹草動，立即陷入絕望情緒。這種時好時壞的狀態，會讓患者感到自己並沒有精神方面的問題，從而不去求醫問藥。

人們對抑鬱症的認識提高後，雙相情感障礙抑鬱發作容易被誤診為單相抑鬱發作，就是平常所說的抑鬱症。

雙相情感障礙是指發病以來，既有躁狂或輕躁狂發作、又有抑鬱發作的一種心境障礙。它和抑鬱症雖然都屬於心境障礙，但在治療原則上顯著不同。如果按照抑鬱症治療雙相情感障礙患者，一是對抗抑鬱藥物有抵抗而讓人感到難治；二是解除抑鬱後會導致轉向躁狂，發病頻率明顯加快。發作頻率越快，治療難度越大，患者自殺風險越高。因此，研究普遍認為，雙相情感障礙的自殺率高於抑鬱症。

潘集陽表示，“很多人會看到抑鬱症患者原本非常開朗，認為這個病是胡思亂想出來的，可以自行調控。其實越是開朗的人，越是好發這種疾病。”

3 誤解：純屬性格或心理問題，沒必要吃藥

真解：源於大腦功能異常需要規範的藥物治療

李世佳認為，直到現在依然有很多人認為抑鬱症是性格缺陷導致，以為憑藉意志就能夠戰勝疾病，卻忽視了精神疾病源於大腦功能異常這個事實。

目前研究顯示，抑鬱症與遺傳、體內生化系統的不平衡、大腦的器質性和功能性變化以及其他的軀體疾病都有關係，社會環境、人格心理等只是發病原因之一。

大腦的影響首當其衝，在抑鬱症患者的大腦中，這種異常就表現在偏向於負性情緒和消極想法的網絡活躍，而偏向於快樂情緒和積極想法的網絡功能降低，外界的正面刺激已經很難傳達到患者的意識層面，就好像一直有一個人在耳邊不停重複著讓人絕望和自卑的言語。

潘集陽也表示，抑鬱症其實和高血壓、糖尿病一樣是種慢性病，需要進行規範的藥物治療。“許多人害怕抗抑鬱藥物有成癮性，其實這類藥物是不成癮的，長期服用抗抑鬱藥物並不是藥物依賴。”中山大學第三附屬醫院心理科醫生王相蘭介紹，只要接受正確治療，絕大部分抑鬱症患者是可以迴歸正常生活的。

釋疑

網上流傳的自測量表靠譜嗎？

每一次輿論對抑鬱症的聚焦，都會形成認知抑鬱的熱潮，同時引發人們的自測自評熱潮，類似的自測量表也能輕易就搜索得到。這些形形色色的自測量表靠譜嗎？

“如果是核心的抑鬱自評量表、焦慮自評量表，還是有一定的初篩效果的，臨床醫生可以根據這些自評量表來判斷”。潘集陽表示，抑鬱症診斷的核心在於抑鬱的嚴重程度和病程，並且由專業醫生根據國際、國內診療規範予以診斷，但“自評只是反映填寫時的抑鬱狀況，不能就簡單粗暴地認為就是病了。”

對於網上流傳的自評表，王相蘭也認為其有一定參考性，但是主觀性很強。“這類問卷一般只是對患者過去一週情況的調查，而抑鬱症的診斷往往需要兩週以上的時間來觀察，所以它們只具有參考價值，但不能盲目相信。”

另外，潘集陽表示，即便市民如實填寫了這些表格並測出相應分數，也不要太過在意其中的界定。“對於某種精神疾病的界定，往往要結合情境交流並配合多項檢查，缺乏專業指導的盲目自測，只是平添自己的煩惱”。“專業的事還是交給專業人士去做。當然，時時關注自己的心理健康，這是值得肯定的”。

怎麼正確幫助抑鬱症患者

目前整個社會最大的認識誤區在於沒有將抑鬱症當成一種普通病來對待。“很多人認為這是一種精神病，病恥感是抑鬱症患者對治療依從性差的最主要原因。”潘集陽表示，“最科學的對待就是接受和理解，就好像接受身邊高血壓、糖尿病的朋友一樣。要理解，他們並不是一時想不開。”

潘集陽表示，當身邊有人患抑鬱症時，首先應該做的就是勸說其規範地接受評估和治療，並勸說其規範地用藥。“抑鬱症患者要使用抗抑鬱藥物，和慢性病患者要用藥物控制高血壓、心臟病是一個道理。不要認為精神類藥物就一定會造成藥物依賴和成癮性。目前歐美有的抗抑鬱藥物，北上廣深這些地區都有，藥物治療上是同步的。”

此外還需要理解他們可能出現的各種身體症狀。“這些症狀很有可能醫學檢查發現不了，比如沒有消化系統問題的胃口差。”抑鬱症除了情緒心理上的表現，還可能會伴隨身體上的疼痛，在醫學檢查無法查明這些疼痛的原因和器質性病變時，要指引和接受患者去精神科評估。

抑鬱症歸根結底是一種個人化的疾病，患者最需要的是針對他自己的專業治療。

心靈雞湯趕不走的“黑狗”

大約30%的輕度抑鬱症患者有可能無藥自愈，但大多數患者如果不接受專業診斷評估和治療，情況只會越來越糟糕，導致無法挽回的後果。單純依靠所謂的“心靈雞湯”，比隔靴瘙癢還要徒勞無功。

在世界健康組織(WHO)的抑鬱症宣傳片《我有一隻黑狗，名字叫抑鬱症》中作出如下建議：

1.尋求專業的幫助；

2.向親近的人表達出自己的真實感情；

3.學會不再害怕抑鬱症，學會讓自己平靜下來(例如冥想)；

4.經常鍛鍊對於緩解輕/中度抑鬱的效果不比抗抑鬱藥差；

5.記一份情緒日記，把想法寫在紙上是種宣洩，往往也有助於看清問題。

不論是抑鬱症患者本身還是家人朋友，需要堅信的一點是：

不管情況變得多麼糟糕，只要你走向正確的方向，找適當的人交流，抑鬱症的日子一定會過去。

■影歌(德國奧爾登堡大學生物心理學博士，現德國馬格德堡大學大腦行為科學中心認知情緒腦成像實驗室(CANLAB)博士後)

我們不知道明天和意外哪個會先來，珍惜你愛的和愛你的，理解你不能理解的和不理解你的。

喬任樑，願下輩子他還是那個傾城好男兒。

作者：南都記者 萬蜜龍 玉琴 王道斌 實習生 譚麗芳 古曉彤

資料來源：世界健康組織網站、科學公園、果殼網

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題