我現在15歲，身高160cm，想長到17

健康諮詢描述： 我怎麼樣才能長高啊，我現在就怕別人都長得高高的，自己卻矮矮的，怕會被嘲笑，怎麼樣運動才會長高

病情分析：
你好，建議平時儘量循序漸進增加運動比如跑步，打球，游泳等刺激骨骼生長。
指導意見：
加強營養，多吃點牛奶，海帶，青菜，蝦皮等鈣質含量高的食物，避免熬夜勞累，保證足夠的睡眠。

病情分析：
你好不要壓抑你才15歲就和我一樣高不錯，還要長呢平時多打打籃球和跑步，這樣運動有助於身高！
指導意見：
同時營養均衡不挑食，保證身體每日所需和正常充足的睡眠，身高一方面是遺傳，還有就是後天的營養。

病情分析：
你現在的高度一定也是沒有太大問題的呀，可加強調理是更好的
指導意見：
你一定是要堅持多運動，多喝水，多吃牛肉，瘦肉，最好是堅持喝高鈣發奶就更好的
以上是對“我現在15歲，身高160cm，想長到17”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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