我16歲，身高才160，希望可以在長高點

健康諮詢描述： 這幾年似乎都不怎麼長了，體重50千克，想要瘦，想要長高

想得到的幫助： 不有吃藥，如果做運動想要達到長高和減重，應該做哪些運動，需要詳細的解答，謝謝

病情分析：
您好小朋友，身高的增長一方面受遺傳因素的影響；另一方面受後天營養因素的影響。先天改變不了，但是可以改變後天。體重呢可以有針對性的做一做健身、瑜伽等。
指導意見：
建議你在身高方面呢，飲食-肉、乳、禽、蛋都得吃，不能挑食；運動呢避免跑步等，否則這樣會使腿部的肌肉更加緊實，你可以考慮瑜伽等，可以有針對性的瘦某個部位。

病情分析：
看了你的敘述，女孩，今年十六歲，身高160，希望可以在長高點，
指導意見：
想要瘦，還要長高，長高需要吃營養，而且吃好一點的，想瘦了，有不需吃多，少吃高熱量的，建議你可以考慮打籃球的運動，能長高。

病情分析：
親，你好，看了你的描述，每個人的身高和遺傳因素有關，也和營養狀況，運動有關。
指導意見：
身高160，體重50公斤，不算胖的，女孩子太瘦了也不好看。想要長高，一是注意飲食營養，保證蛋白質的攝入，二是多鍛鍊身體，可以跑步，蹦跳，引體向上等，這些運動對長高都有幫助的。祝你健康快樂！
以上是對“我16歲，身高才160，希望可以在長高點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這樣的情況下主要是有一個增高的情況。主要建議你是去查下骨骺線
指導意見：
檢查確定下為好的。骨骺線閉合是不能再長高了。而體重的話你要積極鍛鍊幫助減脂為好。注意少吃零食宵夜為好。

病情分析：
這是可以在繼續長高的，不要有思想負擔的，身高和先天遺傳基因有關，另外就是要補充營養的調理。
指導意見：

現在長沒有以前生長快，但是也會繼續生長，你注意保持八個小時的充足睡眠，補鈣多做彈跳運動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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