失眠晚上睡不著要吃思諾思才能睡19歲女

健康諮詢描述： 一月份回來過寒假，天天晚上不睡覺玩到第二天凌晨四五點鐘，2月底回外地學校就開始睡不著了。3月到6月在學校晚上睡不著白天睡，7月回上海去第十醫院看了說生物鐘顛倒，開了思諾思藥吃，先自己睡，睡不著再吃半粒藥，還配了左洛復和德巴金抗焦慮吃了半月在家55天吃了10次藥，回學校就又睡不好開始天天吃藥，西藥副作用大，也不能長吃，效果快，不知這病中醫看效果快嗎，都說中藥效果慢，是調理身體的，不知是不是這樣。

想得到的幫助： 請問醫生這失眠吃中藥效果快嗎 如果需要一月才有效果，那這一個月裡睡不著怎麼辦

病情分析：
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這主要是由於你所敘述的失眠問題可能更多的是非器質性睡眠障礙，屬於對不同生活環境適應能較差所致，而你所服用的治療睡眠障礙的藥物並不能幫助你消除導致你產生你所說的失眠的心理因素，從而不利於你改善睡眠狀態。
指導意見：

因此，我建議你，當前你需要考慮的不是用藥物治療失眠的問題，而是需要積極尋找個人成長方面的專業心理諮詢幫助，來幫助你增強對不同生活環境的適應能力，消除對睡眠質量的過分擔心和關注等，從而讓你能儘快地恢復睡眠和精神狀態。

病情分析：
你好，你目前的這種情況屬於神經衰弱引起的，你可以服用安神補腦液進行調理。
指導意見：
建議你平時保持良好健康的生活習慣。要保持早睡早起的習慣。平時多吃點新鮮的蔬菜和水果，保持適量的運動。

病情分析：
你好，你的情況應該從生活習慣調理一下，就會好的。。
指導意見：
建議你養成良好的生活習慣和作息時間。不困也要按時睡覺，，按時起床，堅持每天早晚鍛鍊身體，尤其是每天臨睡前快走一個小時。對促進睡眠質量效果很好。
以上是對“失眠晚上睡不著要吃思諾思才能睡19歲女”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這種情況應該是由於你在寒假期間沒有按照正常的規律進行生活。所以才造成了睡眠的失調。
指導意見：
平時多做做運動，多想想開心快樂的事情，最主要的就是調整好自己每天的工作，睡眠的時間要注意早睡早起，養成良好的習慣，這樣才能幫助你，改善睡眠的質量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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