醫生你好，我姓餘，我有焦慮症跟憂鬱症

健康諮詢描述： 我不知道從什麼時候開始的焦慮症跟憂鬱症的，我現在覺得我的頭好難受，胡思亂想

病情分析：
從你的描述看，你這種情況如果沒法自己調節好心情，最好還是吃口服藥來治療比較好的。
指導意見：
建議去當地精神衛生中心就診，制定合適的治療方案，平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，勿食辛辣，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物。

病情分析：
你的問題，考慮是中醫的心脾兩虛，心神失養，引起的症狀。主要是思慮過度引起的病症。
指導意見：
我建議你吃人蔘歸脾湯加減：補益心脾、養血安神。
白朮、人蔘、黃芪、當歸、甘草、茯神、生薑、大棗（掰開）、龍骨、牡蠣、遠志、酸棗仁、木香、龍眼肉、柏子仁、合歡花、珍珠母、夜交藤。
你找中醫，就用這些加減治療。

病情分析：
可以試試心理門診諮詢疏導，注意休息飲食起居，調節情緒，疏導心理壓力。
指導意見：
轉移注意力，合理規劃生活，合理表達述求，合理樹立人生目標。合理安排時間，逐漸忙起來，慢慢就好了。
以上是對“醫生你好，我姓餘，我有焦慮症跟憂鬱症”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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