每天晚上十一點就睡覺早上八.九點才起來

健康諮詢描述： 每天晚上十一點就睡，早上八點多起來，下午又犯困，睡的全身軟的，頭蒙的

想得到的幫助： 睡多了全身沒有一點力氣

病情分析：
你好，你的這個情況，以中醫的觀點來看，應該是腎氣不足，不能上榮於腦，腦失所養所導致的症狀。
指導意見：
這個情況，可以服用一些補腎益氣的中成藥來調理，比如金匱腎氣丸，堅持服用一段時間，效果當會顯著。祝你健康快樂！

病情分析：
你好，根據你描述的情況每天能保證九個小時的睡眠，按說應該是能保證每天精力充沛的。
指導意見：
建議你多參加體育鍛煉，多進行戶外活動，另外放鬆心情，你這個年齡每天保證九個小時睡眠就足夠了

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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