腦子裡總想一件事怎麼辦

健康諮詢描述： 你好，他說的症狀和我很像，您說的森田療法和我更像，我曾經有大概一年的時間總想一件事，不過後來好了大概兩年，上個月不知怎麼又想起來了，您說怎麼辦啊，非常困擾。

想得到的幫助： 怎麼治療啊

病情分析：
你好，你這種情況是一種焦慮症的表現，因為某一件事情在你的內心當中給你造成了困擾。
指導意見：
其實治療焦慮最好的，方式就是將它發洩出來，至於如何發洩，可以通過很多的方法，比如運動，比如和朋友談心，比如聽聽輕鬆的音樂，你可以選擇適合你的，來進行。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題