長期失眠可以經常吃中藥嗎

概述

最近因為工作壓力太大每天加班熬夜身體得不到很好的休息，出現了失眠的情況，而且這種現象已經持續很長一段時間了，聽別人說吃中藥可以調理，下面我就來為大家介紹一下長期失眠可以經常吃中藥嗎。

長期失眠可以經常吃中藥嗎

第一：失眠屬於神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。

第二：首先建議自我調整養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥。

第三：中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運動，喝茶喝咖啡，精神壓力大，身體不適等都可以導致失眠。

注意事項

其實如果出現失眠的情況可以在平時的日常生活中做一些習慣的調整，像是在要睡覺之前喝一杯糖水，或者是牛奶都是可以促進我們的睡眠的，而且要睡覺之前也不要做劇烈的運動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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