心理壓力過大？身體的這些信號在警示你！

當下，人們為了工作逐漸失去了生活，雖能夠日復一日的正常運轉，但極有可能會因為自己不在意的小細節受到嚴重的傷害。重壓之下患有心理疾病的人群越來越多，通常體現在常見的五個方面，下面就帶大家進行了解。

1. 容易忘記事情，健忘

個體遇到諸如車禍類大事件的影響，會造成心理的嚴重傷害，傷害具有表象和隱形特徵。經歷過刺激的人群會造成大腦應激激素升高，短期的記憶時而出現抑制，如果長期無視，會改變大腦的神經細胞，並對記憶造成損害。所以，建議通過備忘錄的方式幫助大腦的記憶。

2. 經常做夢

當人的焦慮達到高量級程度，做夢是釋放壓力的宣洩方式，但是如果每天都做夢，夢中經歷使自己感到恐懼，就應該諮詢下心理醫生，讓醫生協助自己正確認識焦慮的起因，學會放下與坦然的接納並勇敢的面對。

3. 時常感覺到下巴痛

人在緊張時下意思牙關咬緊或睡眠時磨牙，這會造成顎部肌肉過緊，下巴部位疼痛，需要經常做一些張口動作鍛鍊和靜神深呼吸可以有效緩解。

4.牙齦出血與疼痛

人壓力大，會造成免疫力下降，口腔裡面的細菌容易增多，導致牙齦炎症。所以建議每天刷牙兩次，使用牙齒清潔工具，譬如：牙線，必要時要使用抗菌類型的漱口液。

5. 女性痛經

壓力太大的女性，痛經程度翻倍。壓力與痛經的程度有一定的聯繫。生活中，女性朋友要學會如何緩解自身的壓力，保持樂觀的心態。

壓力產生後會導致生理上產生一些變化，不知不覺中影響著身體健康，對於這種情況，及時紓解自己的心理壓力非常重要。試著放鬆自己，去享受生活吧~

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。