睡眠質量不好總是多夢

健康諮詢描述：睡眠質量不好怎麼辦。感覺整晚都在做夢起來就忘了夢什麼了

想得到的幫助：要怎麼改善

病情分析：
考慮睡眠質量不佳引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，避免過度勞累，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神的作用，有利於促進睡眠。

病情分析：
睡眠質量差與個人的心態變化有很大的關係，容易影響到正常的狀態，需要自己的調整。
指導意見：
飲食生活規律有序，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，處理好日常的問題，安排好生活作息，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態。

病情分析：
你的情況屬於心腎不交引起睡眠質量差容易醒，經常性做夢。
指導意見：

建議你口服養血清腦顆粒和六味地黃丸，配合鍼灸扎百會和四神聰，睡前用艾葉煮水泡腳二十分鐘
以上是對“睡眠質量不好總是多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，根據你的症狀看，考慮是神經衰弱引起的，神經衰弱是指精神容易興奮和腦力容易疲勞，
指導意見：
並常伴有情緒煩惱和身體不適症狀的神經症。其最主要症狀是失眠多夢，頭昏腦脹，記憶力減退，注意力不集中，性情急燥易怒等。

病情分析：
您好！根據您介紹的情況，可以用安神補腦液，若效果不好，必要時用中藥湯劑調理
指導意見：
要多喝水，適當加強營養，晚上喝點小米粥、牛奶等有助於睡眠，適當鍛鍊身體

病情分析：
您好，您的這種情況從生活習慣調理飲食習慣調理就會好的。
指導意見：

建議你平時多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，忌食辛辣刺激食物，吃飯七八分飽，堅持每天早晚鍛鍊身體，尤其是每天臨睡前快走一個小時，對促進睡眠質量很好的。

病情分析：
睡眠質量不好多數是由於壓力過大及精神緊張等因素引起。
指導意見：
建議您放鬆精神，多休息。氣血虧虛也可能會導致睡眠不佳。可口服益氣養血顆粒。
以上是對“睡眠質量不好總是多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的敘述這種情況常見於失眠所致。晚上避免喝茶、咖啡等興奮性飲料。
指導意見：
建議口服安神補心膠囊、硃砂安神丸等治療。必要時到醫院檢查確診。診斷明確後對症治療。

病情分析：
你這樣應和心脾虛，心腎不交，氣血虛等有關係，或者和消化的不好有關係，可以用中藥的方法
指導意見：
可用歸脾丸，柏子養心丸，酸棗仁湯，柏子仁湯等藥物，喝一些蔬菜湯等藥物，注意日常的注意晚上少吃就可以的

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。