晚上失眠+白天沒有食慾，厭食！！

健康諮詢描述： 本人女性，晚上失眠特別嚴重，3~4點才能睡著，白天厭食吃不下東西！

想得到的幫助： 我應該怎麼調理，或者選擇一些什麼藥物？

病情分析：
一般睡眠不好失眠的症狀，考慮的心血不足證血不安神引起的症狀，與個人的身體調理有關係
指導意見：
首先需要注意個人的調理，可以服用安神補腦液棗仁安神顆粒或者五味子顆粒之類的藥物

病情分析：
你好考慮是植物神經功能紊亂，腎虛，胃腸功能紊亂引起的
指導意見：
可以服用安神補腦，健胃消食片治療，注意飲食避免辛辣刺激性食物，避免受風寒著涼，

病情分析：
您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，
指導意見：

平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
以上是對“晚上失眠+白天沒有食慾，厭食！！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，
失眠，你可以：一、為自己的晚睡締造一個舒適的睡眠環境，不要將電視與收音機放入房間內。二、在浴室內或枕頭上灑點精油，例如薰衣草精油，它能幫助你放鬆。三、晚上不要喝酒。酒精是鎮靜劑，用它來解決睡眠問題，這不是一個好主意。因為酒精不能幫你安寧地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，這進一步擾亂了睡眠。不幸的是，相當多有抑鬱症的人都有酗酒問題，用酒精來幫助他們入睡。四、從書本或錄音帶中學習令人放鬆的技巧，並運用到實際中。在床上閱讀可以幫助某些人，但也可能阻礙另一些人睡。如果你真的選擇在床上閱讀，哪就閱讀輕鬆愉快的書或雜誌。五、睡覺前兩小時內不要做運動。這是因為運動“激活”了你的身體，一時可能很難入睡;就寢前避免收看不安或暴力電影，注重生活中的細節也是失眠最好的治療方法。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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