47歲女，一年多了睡眠一直不好

健康諮詢描述：一年多了，有時候在睡前，睡不著，有時候半夜會突然醒過來，然後就睡不著了，白天精力還蠻旺盛的，感覺這一年期間蒼老了好多，面色偏黃，不知道是什麼原因，希望大家可以詳細的給點建議吧，謝謝

想得到的幫助：不知道是什麼原因，希望大家可以詳細的給點建議吧，謝謝

病情分析：
你好，如你所述，考慮你可以吃中藥調理，平時注意補充鈣劑，生活中，注意鍛鍊身體，努力提高身體抵抗力，希望能幫到你。
指導意見：
另外，在生活中，多喝水，多吃水果和蔬菜，補充鈣劑，保持大便暢通，積極鍛鍊身體。希望能幫到你。

病情分析：
你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱等原因引起的睡不好等症狀
指導意見：
可以服用安神補腦，谷維素，刺五加片治療觀察看看，避免勞累情緒激動受風寒著涼

病情分析：
你的病情屬於中醫不寐的範疇，中醫認為主要是氣血不足引起的症狀
指導意見：
注意保暖不要受涼，注意飲食，少吃辛辣油膩生冷海鮮類食物，多喝熱水多吃蔬菜水果，口服棗仁安神膠囊
以上是對“47歲女，一年多了睡眠一直不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規律，精神緊張等有關係的，注意適當鍛鍊，情緒放鬆，看看是否有好轉。
指導意見：
失眠就會引上進心這些症狀的，嚴重時可以用果導片口服或是用開塞露外用幫助排便，但不能長期用的。以免引起電解質紊亂或是對藥物的依賴性的。

病情分析：
更年期的症狀主要是月經逐漸停止，反應在情緒上表現為多疑，容易衝動，為小事發脾氣吵架，並且多疑愛爭論，失眠等症狀。
指導意見：

對於治療更年期綜合症有交好療效調節更年期體內激素平衡，可全面改善女性月經紊亂，推遲絕經期，改善失眠煩躁、陣熱潮紅、性慾低下等症狀。建議到醫院接受診斷。

病情分析：
你的情況考慮平時心理壓力比較大，或者是因為年齡增長出現了更年期的情況引起的。
指導意見：
建議你平時放鬆心情，多與朋友家人進行交流適當的運動，同時可以口服一些更年安等進行治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。