腦子很亂，睡覺多夢，經常失眠。

健康諮詢描述： 兩年前談戀愛因為太在乎所以總是擔心這擔心那的，自己很沒有安全感，加上經常吵架，總感覺對方不在乎自己，就這樣談了兩年想了兩年，好像已經是一種習慣了，現在分手了，不想想腦子也自然的會去想，但是很雜，不知道自己在想什麼，只要一停下來，安靜下來腦子就永遠在想事情，所以總是經常失眠，感覺腦子很累，我想知道自己怎麼了，應該怎麼解決

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議合理睡眠，避免劇烈運動，緩解心理壓力，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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