感覺自己有點抑鬱，有什麼辦法嗎

健康諮詢描述： 首先，因為我長得並不怎麼樣，臉上有一塊長長的淺黑色胎記，然後體型又過胖，所以有點自卑，然後家庭也不和睦，父母在一起時經常會當著我的面吵架，我在外地讀書時也時不時會被牽涉進去，有時在家或者在外地讀書都會受到我父親的怒罵，基本就是類似於“生我出來不知道有什麼用，他在外面辛辛苦苦賺錢，我就只知道花錢”，平時放假回家都感覺自己要戴著一張面具生活，有時候感覺情緒十分的糟糕，也不會與父母或者其他人訴說，基本都是壓在心中。

病情分析：
你好，這種情況主要還是因為家庭環境，體型給你的壓力引起的抑鬱。
指導意見：
建議平時儘量辯證看待自己的相貌，加強學習和社交實踐，積極鍛鍊自己的能力，不去理會家人的無端抱怨，可以通過聊天，運動等宣洩不良情緒。

病情分析：
你的情況一般考慮是壓力引起的憂鬱症的情況，屬於輕度的
指導意見：
建議最好去醫院心身科做一下心裡輔導同時服用怡諾思，平時注意自我調節心情

病情分析：
你好，根據你所描述的情況來看，考慮應該是有點抑鬱引起的症狀。
指導意見：
建議你平時要自我調節，要多與人溝通，如果還不好轉，要去看看心理醫生，祝你健康。
以上是對“感覺自己有點抑鬱，有什麼辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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