知道自己抑鬱症很長時間了，沒勇氣去醫院。

健康諮詢描述：這幾年來一直對什麼都沒興趣，發呆，不說話，覺得活著好累，找不到精神支撐。怕別人議論自己。

想得到怎樣的幫助：知道自己抑鬱症很長時間了，沒勇氣去醫院治療。

病情分析：
最好出去旅遊一下，放鬆一下，或者是找點事情做，分散注意力，慢慢走出心理陰影
指導意見：
建議平時注意休息，清淡飲食，作息規律，適當戶外運動，增強抵抗力，注意個人衛生

病情分析：
你好，根據你描述的情況，你現在的心理去一種異常的現象。
指導意見：
有焦慮和抑鬱的可能性，建議去精神心理科門診就診。通過心理行為調整，必要時藥物治療改善你的病情，祝您早日康復！

病情分析：
你好，你說的情況，知道自己有這種症狀，應該及早進行治療的。
指導意見：

建議一定要保持心情愉快，平時多和同事朋友家人溝通交流，多參加一些集體活動，保持積極樂觀的心態，正確面對，積極治療就可以的。
以上是對“知道自己抑鬱症很長時間了，沒勇氣去醫院。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你的描述，建議去看心理醫生，拖太久不好治癒。建議服用一些中藥治療。多參加集體娛樂活動，積極鍛鍊身體，增強抵抗力，可以改善症狀。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。