睡不著覺，每天必須很晚才能睡，一驚一驚的

健康諮詢描述： 一個月前，看了一篇文章――熬夜會引起失眠，就開始睡不著了，沒睡著之前總是一驚一驚的，心跳莫名加速，總是很晚睡覺，但是有人在我身邊就好了，會很快入眠，或者在白天不會這樣，醫生，怎麼辦？

病情分析：
你所說的這種情況與個人的心態變化有關，容易出現不適，需要進行合理地調整。
指導意見：
應該合理飲食，營養均衡，補充足夠的身體所需，適當地活動鍛鍊，長期堅持，調整好心態，避免壓力過大，安排好生活作息，養成良好的習慣，逐漸地改善，提高睡眠質量，保持健康。

病情分析：
你好根據你的描述看這考慮是心理因素壓力大緊張等引起失眠的情況。
指導意見：
要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極服用谷維素和維生素B12和腦活素片治療看看的，近期需要放鬆心情的，不要精神壓力大的

病情分析：
你好，您說的這種情況，一般的根據您敘述的症狀來看，考慮是神經衰弱引起的失眠可能性較大的，可以適當的吃點藥物來改善的
指導意見：
建議您平時不要經常熬夜，勞累過度，壓力過大，和睡覺前想事情太多的，藥物的話，可以吃點谷維素，安神補腦液來改善的
以上是對“睡不著覺，每天必須很晚才能睡，一驚一驚的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你這種情況應該是一種緊張焦慮的情緒，所以會造成睡眠障礙的表現。總是因為事情胡思亂想。
指導意見：
您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進行適當的運動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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