記憶力近2年逐漸減退，剛做過的事就會忘記

健康諮詢描述： 近兩三年，記憶力減退，剛做過的事就忘，比如說剛鎖上門就忘了，還得再回去確認一下，做事情注意力集中不起來，一會兒就又想起那些不愉快的事了。

病情分析：
33歲基本不考慮痴呆！您是否心情不好，有沒腦外傷的經歷呢！
指導意見：
精神科的診斷依賴病史，建議您完善病史。你可以多吃點素蔬菜水果！比如是否反覆檢查

病情分析：
您好保持愉快的心情，不要太多的顧慮，勤於用腦是解決問題的根本方法，經常參加體育鍛煉體育運動能調節和改善大腦的興奮。
指導意見：
建議服用健腦補腎丸或者複方靈芝健腦膠囊都是可以緩解的！平常多吃新鮮水果蔬菜。

病情分析：
記憶力下降常常由於焦慮和緊張狀態和情緒導致的。這些情緒症狀的出現愈發加重了病人的自卑心理，然後表現為常常僅以記憶力下降為主訴，迴避情緒問題。
指導意見：

建議首先改善自己的情緒狀態，給自己一些好的心理暗示通過一些科學記憶方法如情境記憶，分段記憶等方法，平時注意積極的去尋求改善方法，多給自己溫柔的鼓勵和對待。如果改善的不好，也可以申請家庭心理醫生的幫助，預約專業的心理諮詢。
以上是對“記憶力近2年逐漸減退，剛做過的事就會忘記”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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